Дневник тренировок за 10.12.2025

Пора ставить напоминалку - включи часы перед разминкой, а не после!!! 🤣
Всё штатно - Zumba с девочками, 2 новых трека - потрясающе красивая бачата и дэмбоу done✅

быстрые танцы

	1	Итог
Время	55	55

Результаты за день

Энергозатраты: 410 ккал

Время: 55 мин

Полина 12.12.2025 15:32

Ух ты, а что такое дэмбоу? Впервые слышу!)

Юлия 12.12.2025 16:13

Полина, это танец, родом из Доминиканы, такое себе сочетание дэнсхола и реггетона)) Ооочень энергозатратный и качовый ☺️

Полина 12.12.2025 23:53

Юлия, пошла смотреть на ютуб - действительно на дэнсхол и реггетон похоже) Поняла, что я их не отличаю 😅

Юлия 13.12.2025 01:02

Полина, есть в каждом свои "фишечки", такой своеобразный колорит. В зумбе огромное количество самых разнообразных стилей сочетается в одной тренировке. Сейчас я танцую с девочками 18 треков - и все разные 😁 Такое своеобразное путешествие по разным странам)

Lara 13.12.2025 02:02

Полина, у меня на прошлой неделе было затмение. Отменили пилон, я сходила на какие-то танцы типа зумбы в спортзале. На следующий день девочками в студии рассказываю - было весело, мы танцевали хип-хоп, Сальсу и хочу сделать шаги сальсы - а получается бачата 🤣🤣🤣несколько раз пыталась, так и не смогла вспомнить🙈