Дневник питания за 08.05.2026

Ничосе рейтинг получился! И это несмотря на бургер!!

Кошь, я какое-то время заморачивалась с выбором продуктов в приложении, теперь они у меня в закладках или копирую из старых рационов поэтому продукты учтены в рейтинге. Если выбирать конкретные фирмы так конечно не выйдет 😉

Юна, логично, но даже этим подходом у меня ещё много чего не набрано и не закрыто)))

Кошь, а ну тогда это заслуга печени, зелени, яиц, морковки и морской капусты. Стараюсь добавлять эти продукты 😁 Есть мало, пользы много — идеально 😉

Юна, дааа, и у меня некоторые даже в холодильнике живут уже, но чот как-то... Работаем дальше))))

Кошь, а ещё забывается легко, если б не заранее построенный план на день который я копирую и корректирую точно б регулярно забывала 😉

"Работаем дальше))))" — голове информация есть, а при возможности реализуем задумки 😉

Юна, о, это вообще сложновое, я столько раз пыталась писать план... Потом переписывать замучивалась, и забила в итоге))) не то чтобы я такая непредсказуемая, но в итоге съедалось бы что-то через день, что-то через два и так далее, короче редактировать выходит прилично...)) но в холодильнике всегда куча полезных вариантов, и то уже победа относительная)))

Кошь, понимаю, у меня тоже не меньше полугода так было, а может и год, куча времени уходила 😱 если б не было возможности точно бы слилась. В какой-то момент я выявила, что моя основа это какая-то каша с мясом/рыбой, бывает заменяю бутербродами, что-то с яйцами, творогом и суп.
Так и закупаться стало проще 🙂
А ещё, Полина по-моему писала, можно вписывать то, что нужно доесть 😁😉

Вообще очень советую дать шанс плану, так сильно нагляднее.

"в холодильнике всегда куча полезных вариантов, и то уже победа относительная)))" — как по мне это офигенная победа 👍 проблема всех моих пряничных дней в том, что пряники куплены, а полезные вкусняшки нет 😁 Привычки сложно перепрошить, годами делали одно и тут мы видители решили следить за питанием, а психика, организм и родные не собирались в этом участвовать 😉
Недавно родные купили несколько килограмм конфет, я попросила их убрать от меня подальше, чтоб не сбивали меня с пути, и они приятно удивили, честно убрали 🙂

Юна, у меня со сладким как раз более менее стало, как стала белка достаточно употреблять, ну и собрала комплект из всяких регулярных полезных сладостей типа орехов, хорошего шоколада (или вообще чистого какао кускового), фруктов, или там кумквата вот сушёного, топингов (с клеткаткой и мало калорий), сахзамов, протеиновых десертов и так далее... А вот какая-нибудь морская капуста может месяц в холодильнике ждать когда я её захочу (хз почему иногда не хочется, а потом снова хочется), и так вот со многим...

Кошь, а комплект помогают держаться? Я подумывала о таком, но не прижилось, хотя последняя любовь бутерброды с творожным или шоколадным плавленым сыром и семечками 😋
Капусту и всякие полезности, я как-то не жду когда захочу, просто добавляю к блюду, может и у вас так сработает.

Юна, да, я делаю микс из разных в небольшой дозировке: орехи чередую, виды шоколада, сухофруктов, они разные, жёвкие, ну короче мне нравится)) ещё сахзамы в напитки, в итоге и сладкого вкуса хватает, и разнообразия... Но некоторый присмотр за собой всё равно нужен, конечно)))

Кошь, классно придумано 👍 обожаю когда находится подход контролировать свои желания оставаясь довольной 😉

Юна, угу, это требует времени но и оправдывает себя))

Кошь, поддерживаю 💯