Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты как так? |
60
|
292.2 | 3.1 | 16.1 | 34.1 |
Мой кофе |
1
|
73.6 | 3.5 | 4.2 | 5.5 |
Итого | 279 | 365 | 6 | 20 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут (турецкий горох), вареный, без соли |
132
|
216.5 | 11.7 | 3.4 | 26.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, жарено-тушеная |
36
|
36 | 6.1 | 1.1 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Салат: помидор, огурец, петрушка, перец |
100
|
33.3 | 0.7 | 2.2 | 3.1 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
28
|
56 | 1.8 | 0.3 | 11.8 |
Печень трески. Консервы |
13
|
56.2 | 2.3 | 5.2 | 0 |
Мой кофе |
1
|
73.6 | 3.5 | 4.2 | 5.5 |
Итого | 585 | 562 | 33 | 23 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой борщ с говядиной |
416
|
176.8 | 17.5 | 3.7 | 17.1 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
28
|
56 | 1.8 | 0.3 | 11.8 |
Козинаки семечки с кунжутом |
38
|
228 | 7.7 | 20 | 4 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
14
|
36 | 0.9 | 3.3 | 0.6 |
Банан |
103
|
98.9 | 1.5 | 0.5 | 21.6 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 905 | 601 | 29 | 27 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
15
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
139
|
100.8 | 2.7 | 0.5 | 21.3 |
Ряженка 4,0% жирности |
170
|
98.6 | 5.4 | 5.4 | 7.1 |
Котлеты, индейка, по 2-22 |
100
|
150 | 16 | 9 | 2 |
Салат: помидор, огурец, петрушка, перец |
100
|
33.8 | 0.8 | 2.2 | 3.2 |
Персик |
235
|
105.8 | 2.1 | 0.2 | 22.3 |
Итого | 1090 | 549 | 27 | 22 | 59 |
Итого за день | 2859 | 2078 | 97 | 93 | 202 |