Дневник тренировок за 19.06.2024

Lara

25.08.2026

Дневник питания за 25.08.2026

Где-то с субботы или воскресенья у меня начался жо...

2 7

Полина

20.08.2026

Дневник тренировок за 19.08.2026

Торт ещё нет, но с пирожками вчера так было)Распис...

4 2

Ольга

19.08.2026

Промежуточная фиксация

Вес на 19.08 = 58,4, несмотря на двухнедельное отс...

2 3

Nikolai

21.08.2026

Дневник тренировок за 21.08.2026

Разгрузочное занятие. Упражнения разминки делались...

5 0

Юна

2026-08-09

2413 ккал

Калорийность

97%

Витамины и минералы

0 0

Юна

2026-08-11

2375 ккал

Калорийность

93%

Витамины и минералы

0 0

Юна

2026-08-13

2375 ккал

Калорийность

93%

Витамины и минералы

0 0

Десерт из протеинового пудинга и хлебцев

Малина

143.2

Калории

9.2

Белки

1.6

Жиры

22.8

Углеводы

2 7

Приправа для гуляша

Екатерина

316.5

Калории

12.6

Белки

9.7

Жиры

38.2

Углеводы

2 0

Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем

Женя

108.7

Калории

6

Белки

6.3

Жиры

7.1

Углеводы

3 7