Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
9.3
|
37.1 | 0 | 0 | 9.3 |
Напиток растворимый гранулированный coffee enjoy |
3.4
|
8.5 | 0.1 | 0 | 2 |
Вода |
185
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
44.1
|
23.8 | 1.3 | 1.1 | 2.1 |
Мармелад жевательный Бон Пари Кислые червячки |
15
|
49.5 | 0.5 | 0 | 11.6 |
Итого | 256 | 118 | 1 | 1 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
70
|
211.3 | 8.6 | 2.3 | 39.2 |
Фасоль в томатном соусе белая |
60
|
54 | 3.6 | 0.3 | 9.6 |
Яйцо куриное (Варка) |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Хлебцы хрустящие "Бородинские" |
10
|
33 | 1.2 | 0.3 | 5.5 |
Сыр Белебеевский |
25.7
|
89.2 | 6.9 | 6.8 | 0 |
Карбонад |
19.5
|
47.6 | 2.3 | 4.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 555 | 610 | 36 | 26 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кислые щи |
141.6
|
65.3 | 3.5 | 3.3 | 5.2 |
Греческий хлеб |
100
|
218 | 7.5 | 0.9 | 45 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 501 | 285 | 11 | 4 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Мягкий Нежный 0,1% |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Банан |
109.4
|
105 | 1.6 | 0.5 | 23 |
Яблоко |
96.5
|
45.4 | 0.4 | 0.4 | 9.5 |
Вишня |
57.3
|
29.8 | 0.5 | 0.1 | 6.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 648 | 239 | 15 | 1 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
187
|
196.7 | 41 | 3.3 | 0.7 |
Булгур, крупа |
55.4
|
189.5 | 6.8 | 0.7 | 35.1 |
Морковь (Жарка) |
75.4
|
24.6 | 1 | 0.1 | 4.8 |
Оливковое масло |
3.2
|
28.7 | 0 | 3.2 | 0 |
Огурец грунтовый |
44
|
6.2 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 625 | 448 | 49 | 7 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Kirschstreuselkuchen |
90
|
255 | 4.4 | 10.6 | 35.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 350 | 257 | 4 | 10 | 35 |
Итого за день | 3836 | 1960 | 118 | 51 | 250 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|||||||
Повторения |
10 |
10 |
13 |
13 |
13 |
13 |
9 |
9 |
5 |
5 |
3 |
5 |
108 |
Вес снаряда |
11.3 |
11.3 |
22.6 |
22.6 |
22.6 |
22.6 |
22.6 |
22.6 |
11.3 |
11.3 |
1921 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
9 |
12 |
12 |
12 |
12 |
67 |
Вес снаряда |
19 |
29.4 |
28.2 |
28.2 |
28.2 |
19 |
1697 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|||||||
Повторения |
14 |
14 |
14 |
14 |
14 |
14 |
14 |
14 |
14 |
14 |
100 |
100 |
340 |
Вес снаряда |
4 |
4 |
4 |
4 |
4 |
4 |
4 |
4 |
4 |
4 |
1 |
1 |
760 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
||||
Вес снаряда |
5 |
5 |
7.5 |
7.5 |
10 |
10 |
840 |
Повторения |
10 |
10 |
20 |
20 |
22 |
22 |
104 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
9 |
8 |
8 |
8 |
53 |
Вес снаряда |
33 |
59 |
59 |
56.5 |
56.5 |
2567 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
8 |
12 |
8 |
8 |
10 |
66 |
Вес снаряда |
6.8 |
11.3 |
9 |
9 |
9 |
6.8 |
546 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
16 |
16 |
16 |
16 |
64 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|||||
Повторения |
16 |
16 |
16 |
16 |
15 |
15 |
10 |
10 |
114 |
Вес снаряда |