▪️Пупупу… Я сегодня совсем не молодец: ни в плане еды, ни в плане тренировок.
Ну уж как есть.
Съездила и получила допуски на Pump, круговую, Bums+Flex, ABS+Flex, BSA… Потом оказалось, что эксперт забыла вписать в стажировочный лист круговую, а я - кулёма - не проверила. Надеюсь, из-за этого не будет проблем.

▪️Потом съездила обсуждать с начальством будущее расписание. И как-то так получилось, что работать буду всё-таки 4 дня, а не 3. И самое печальное: 2 дня из четырех в клубе на Камышовой, куда я изначально категорически не хотела. Мне и ездить туда в два раза дольше, и про сам клуб слухи так себе ходят…
Ну вот такая я тряпка. Сама не понимаю, как оказалась в этой ловушке 🥲. Ладно. Всё равно не собираюсь долго в ФХ работать. Поработаю пару месяцев по срочному договору, а 19-го марта просто могу сказать, что не буду продлевать. А может, работодатель ещё сам меня попросит на выход, если я его не устрою 😅.

▪️Но вернемся к самому интересному - к расписанию! Его ещё должна будет согласовать координатор групповых программ, но предварительно так:
Работаю вторник, среда, суббота и воскресенье. Часы дневные, самый «прайм-тайм», когда никого нет 😅.
Но пока меня это не сильно парит.
Не очень хорошо, что заняты оба выходных. Все клевые мероприятия и конвенции проходят по субботам и воскресеньям 😞.
Если что, буду просить замены.

Вт (Комендантский)
13:00 Step 1
14:00 SuperSculpt+
15:00 ABS+Flex

Ср (Камышовая)
10:00 BSA
11:00 Mobility +
12:00 Step Interval

Сб (Камышовая)
12:00 Flex
13:00 Step 1
14:00 ABL+

Вс (Комендантский)
13:00 Круговая
14:00 Mobility +
15:00 Step Interval

▪️Вечером сходила в домашний клуб «обкатать» свой SuperSculpt+. Ну ничо так, вроде.

ЗЫ. Клуб на Камышовой… Про него начальница сказала, что он хорош как клуб «для начинающих».
Проходимость там маленькая, немногочисленные клиенты не избалованные) Подозреваю, что текучка кадров там большая. А в клубе на Комендантском уже много лет работают настоящие «мэтры», конкурировать с которыми будет сложно) И клиентура такая, что любого новичка будут встречать с бейсбольной битой в руках.
Эх.
В любом случае, где бы и сколько я ни работала, хотелось бы всё делать максимально хорошо.

▪️Ездила сегодня в офис оформляться. Вообще-то я думала, что уже оформлена, так как приезжала на собеседование с полным пакетом документов и уже подписывала кучу бумаг, но сегодня надо было ехать в другое место и подписывать ещё больше бумаг.

▪️Рубрика «вторнытьё».
Вчера меня одним ловким звонком перевели на тариф с абонентской платой. Ещё и непрошенный «обещанный платёж» подключили.
Ходила сегодня ругаться в салон МТС. Вернули всё, как было. Кроме «обещанного платежа». По этому поводу надо было ругаться в чате в личном кабинете, а я чет дала слабину, хотела побыстрее закрыть этот вопрос. Решила, что проще просто перевести уже эти деньги на счет. Рублей 300 потеряла. Немного, но обидно(

▪️А, ну ещё я сегодня ленивая жопа. В планах была тренажерка в домашнем клубе, а мне хотелось сидеть и готовиться к завтрашнему допуску. Вроде бы, благое дело, но понимаю, что мне надо учиться «переключаться».
А то я либо в одно с головой ухожу, либо в другое.

▪️Леггинсы - тютю. Оставила их в клубе предположительно 30-го декабря, а в первых числах января всё утилизировали 🥲

▪️Утром ходила в домашний клуб снимать видео-дз для Pump. В это время зал для ГП обычно пустой. Столкнулась со знакомой, с которой в одном доме живем.
Спрашивала, где буду работать, расстраивалась, что не у них. Зазывают))
В принципе, если нужны будут замены, я, наверно, не сильно против.

▪️Вечером съездила к одногруппнице на её занятия. Вместе учились, с прошлой недели уже ведёт)
Ехала на другой конец города, 4 часа на дорогу туда-обратно, но… хотелось же посмотреть и поддержать первого из наших, кого «отправили в бой»!

▪️Отличная гребля! Сегодня был полный зал. Довольно забавно посоревновались с мальчиком за соседним тренажером. Всю тренировку шли ноздря в ноздрю, но кажется, он только во время оглашения финальных результатов заметил, что я оторвалась на 50 метров)
Поднажал. Я не отстаю. Основная часть занятия уже закончилась, все замедляются, чтобы восстановить пульс и плавно перейти к заминке. А мы гребём. И гребём. И ещё немного гребём. Под конец стало немного неловко, пора было уже останавливаться)
В итоге у меня - 8542 м., у него 8545 м. Отдала 3 метра) Детский сад, конечно, но было весело.

▪️Вечером была любимая Тоня ☺️. Потанцевали старую связочку под Дрейка. Потом осталась поделать свою «шелуху»: баланс-борд, балансы, «пистолетики», «крокодильчики», упражнения на стопы.

▪️Любимые леггинсы пошли по пи.. кхм… по шву. Но да. По тому самому месту 😅. А вторые нормальные леггинсы я ещё в конце декабря где-то посеяла. Надеюсь, найдутся. Есть идея, где и когда их оставила)

▪️По активности опять ничего существенного.
Сходила на мобилити, получила доступ*, пошла учить первый вариант тренировки Pump. Всё.

* Это было быстро, в духе «ну покажите что-нибудь» 😅) Порадовалась, что вчера правильно расставила приоритеты и не убила на подготовку весь вечер)

▪️Рубрика «Экспериментальная пятница».

▪️Попробовала новую морскую капусту. Ну нее… Не понра.

По активности - лайтовый день. Сходила на BSA, в планах было остаться ещё, но… Ленивая жопка. Вечером надо было готовиться к получению допуска, но решила посвятить время мужу. Стараюсь уже сейчас следовать советам будущих коллег: не перегорать, не загоняться, не забывать обо всем остальном, что есть в жизни важного.

▪️Вот такой пробовала, только жирность 1,8%.
Ооочень вкусный творог! Мой рекомендасьон.
Была мысль разбить его на два приёма пищи, но, как всегда, не удержалась 😅. Слупила всё на завтрак в один присест. В итоге почти 90 гр белка на завтрак 🙈.
Могу только похвалить себя за вчерашнее мудрое решение: теоретически могла бы вписать 50 гр творога после ужина, но… зная себя, не стала даже открывать шкатулку Пандоры)

▪️Много двигалась (степ, ABS+Flex, скакалка), не очень много ела (закрыла долг по тортику на 700+ ккал), устала 😪. В то же время мне нравятся такие насыщенные дни)

▪️На скиппинге пробовали сдавать на синий браслет, но у меня он будет явно нескоро(
120 простых вперед за 30 сек, другими словами, 4 прыжка в секунду, - это для меня пока нереально. 108 сегодня сделала, это явно потолок.

▪️О, ещё, так как сегодня была первая треня по скиппингу в 2026 году, мы прыгали 2026 прыжков :) У меня это чуть больше 13 минут заняло (могла бы быстрее, но в какой-то момент развязались шнурки 😭, пришлось отвлечься на завязывание).
В конце года повторим замер - надо будет улучшить показатель хотя бы на минуту. Звучит несложно) Сегодня я не очень старалась))

▪️Рождение новой рубрики - «Нытьё по вторникам». Или - для краткости - «Вторнытьё».

▪️Работа. Сомнений по этому поводу с каждым днем всё больше. Также как и уверенности, что радости она принесет меньше, чем расстройства. И дело не в профессии как таковой, а именно в ФХ:
- устройство только по трудовой;
- надо обязательно нарабатывать на МРОТ, а это минимум 9 часов в неделю, скорее всего, будет 12-15.
- начальная ставка 870 рэ за занятие (1000 минус налог);
- сетка расписания в моем клубе уже довольно плотная, так что повыпендриваться и повыбирать удобные для себя дни и часы работы вряд ли получится.
- ФХ - это та самая Контора Зла, где практикуют платные групповые. Около половины занятий - за дополнительную денежку. И это ужасно, как для клиентов, так и, имхо, для тренеров. Особенно начинающих. Тренер получает 60% с одного чека (но в любом случае не больше 2500 за занятие, даже если к нему придут 60 человек). Но часто бывает, что на платное занятие приходит 2-3 человека. За такое занятие у тренера доход получается в два раза меньше, чем за обычное занятие по ставке. Дай бог рублей 400…
- Не брать себе в расписание платные групповые нельзя, потому что (помимо мрот), надо делать в месяц минимум 20 чеков.

▪️Лан, в любом случае я рассматривала ФХ как удобную стартовую точку, где не нужен опыт работы и много возможностей для обучения. Набраться опыта, так сказать)

▪️Сегодня по плану была вторая прививка от энцефалита. И как всегда в такие дни, активность нулевая. Сижу дома и разлага… Отдыхаю!
Впервые воспользовалась возможностью поставить кольца активности на паузу.

▪️Недавний пост от Счастливчика Джека напомнил, что в этом году я забила на подведение «развлекательных» итогов года. Раньше закидывала постик на DTF, но в этом году стало жалко на это времени. Но итоги подвести хочется, поэтому сделаю это здесь.

📕 Чтиво. Прочитано 17 тайтлов. Очень мало. Но зато было много хорошего. Топ-3:
- «Замок Броуди». А. Кронин.
- «Отель». А. Хейли.
- «Мать ученья». Д. Курмаич.
Две классики и одна сетература для тех, кто любит DnD и тему с временными петлями.

🎥 Кино и сериалы. Посмотрено 22 тайтла. И, в отличие от прошлого шедеврального года, очень мало стоящего. Единственное, что запало в душу:
- «Унесенные призраками». Миядзаки.

🎮 Игры. 11 тайтлов в списке, 8 пройдено. Больше всего радовали:
- Borderlands 3. Лутер-шутер, чтоб расслабить мозг.
- 20 Small Mazes. Головоломки, чтобы напрячь мозг.
- No, I’m not a human. Кринжовая и на удивление залипательная индюшатина на пару вечеров)