Вредная ведьма)

29.06.2024 10:04

Когда завтрак случается в 12 дня , то 1073 калорий...

Когда завтрак случается в 12 дня , то 1073 калорий легко и непринужденно укладываются в организм. Сейчас, подобно удаву, полежу, переварю добычу и в зал пойду)

Ксения 29.06.2024 10:37

Завтрак замечательный, а силовая тогда через часа два?
Мне наоборот не очень комфортно после еды заниматься и не важно сколько времени прошло, стараюсь постепенно приучать организм.

Малина 29.06.2024 10:58

Вкусно выглядит 🤤 Приятного аппетита) У меня обычно такой завтрак после силовой бывает 😁 Когда натощак в зал ушла))

Вредная ведьма) 29.06.2024 10:59

Ксения, сегодня часа через полтора. Могу и через час. Тяжести нет,только приятное чувство сытости) тяжело заниматься было только по-началу, когда питаться так, как ем сейчас) но недели за 3 организм перестроился

Вредная ведьма) 29.06.2024 11:06

Малина,спасибо) у меня обычно и до и после тренировки,но чуть меньше по калорийности. На голодный желудок не могу) был опыт. Пришлось на лавочке между подходами отлеживаться и сахаром заправиться

Малина 29.06.2024 11:14

Вредная ведьма), 😬 оу, отвратительное состояние, гипогликемия😮‍💨 Ловила ее на тренировке. Была не голодная, но что-то резко сахар рухнул 🥵 Сникерсом тренер "откачал" 😁👍
Раньше старалась не пропускать завтрак, а сейчас привыкла) Дочь в сад, сама в зал, по пути)

Вредная ведьма) 29.06.2024 11:35

Малина, яутром вообще не могу тренироваться( спать хочу

Малина 29.06.2024 12:48

Вредная ведьма), ещё одно доказательство того, что все мы разные 😌

Вредная ведьма) 29.06.2024 13:10

Малина, естественно) разные характеры, разные темпераменты, но в целом все человеческие организмы одинаковы

Полина 29.06.2024 20:26

А что за выпечка такая вкусная И сверху - это пломбирчик?

Вредная ведьма) 29.06.2024 20:45

Полина, это такой.. ммм .. оладь творожный с орехами, шоколадной крошкой и бананом. А сверху крем-брюле)

Полина 29.06.2024 21:04

Вредная ведьма), ммм… 👍

Елена RS 30.06.2024 11:23

Вредная ведьма), Хорошо

Как вкусно Дарю цветочек

Вредная ведьма) 30.06.2024 13:22

Елена RS, ничего так на вкус😊

sera 30.06.2024 18:53

А что у вас между хлебом и авокадо на хлебе? Бутерброд аппетитный.

Вредная ведьма) 30.06.2024 19:15

sera, спасибо) творожный сыр

Olga 01.07.2024 16:16

Почему-то люблю завтрак после 11. Нутрициолог говорила так не делать. Но и кушать 2 раза у день становится комфортно. С перееусами на ягодки

Вредная ведьма) 01.07.2024 17:01

Olga, я предпочитаю есть по голоду) если голод 2 раза в день, почему бы и нет)

Olga 01.07.2024 22:27

Вредная ведьма), ого! А я даже не думала про это . Если я заработалась, и не чувствовала голод, то не есть?

ALЁNA 02.07.2024 00:05

Я тоже кушаю по голоду. Иногда три раза в день, иногда 2)
И кто сказал что это неправильно?🤣

Ольга ⚛️ 02.07.2024 01:34

Alona Rodak, по-моему многие сейчас говорят, что это правильно) у меня примерно каждые 4 часа) то есть до 4 раз (один больше похож на перекус)😉 думаю, как нибудь можно будет попробовать побольше и пореже, но пока и так хорошо.

sera 02.07.2024 04:54

Alona Rodak, от человека зависит. Я по голоду могу с'есть слона, а по расписанию куринную грудку. Собственно именно это "заработалась, не хотела есть совсем" и еда по голоду привели меня к тому, что скидывать надо 30кг.

Вредная ведьма) 02.07.2024 09:50

Olga, у меня такого не бывает) я очень хорошо ощущаю голод. И работать в голодном состоянии мне сложно

Вредная ведьма) 02.07.2024 09:51

Ольга ⚛️, у меня голод зависит от активности. Потому ем от 2 до 5 раз в день.

Вредная ведьма) 02.07.2024 10:01

sera, у меня не было подобных проблем, когда не считала калории. И голод и насыщение я хорошо ощущаю. Потому больше нормы съедала, только если голод был уже слишком сильный. Например,проголодалась во время совещания, а оно затянулось

ALЁNA 02.07.2024 11:12

sera, а ну если так то вы правы. Лучше придерживаться графика тогда ❤️
Удачи вам!

Ольга ⚛️ 02.07.2024 17:47

Вредная ведьма), а мои пробежки встроенные примерно в одно и то же время в двух вариантах. Оба позволяют сильно не закидываться едой перед бегом, но и не бежать голодной, как черт. У меня аппетит не всегда в тот же день вылезает, когда *потрачено*, может и на следующий.

Вредная ведьма) 02.07.2024 18:11

Ольга ⚛️, Я сейчас не бегаю,может осенью начну снова. Но помню после легкоатлетической тренировки, есть сильнее хочется

Olga 02.07.2024 19:55

Ольга ⚛️, я помыла кроосвки. Поставила. Нашла музыку для проь4жуи. Пока все ))

Olga 02.07.2024 19:56

Вредная ведьма), я сейчас рабоатла. И поняла, что плохо чувствцю. Опять забыла поесть. Только завтрак. Видимо, тело не очень хорошо пока чувствую

Olga 02.07.2024 19:56

Alona Rodak, если бы ещё контейнеры с едой стояли. У меня был период, когда я преподавала. И помощница делала перерыв и приносила еду. Боги, как я скучаю по этому.

Olga 02.07.2024 19:58

Alona Rodak, Я думаю, что это временно. Всмымле. Когда выстроится график, то будет организму легче. Я читала , что система для организма снимает стресс. И хорошо влияет

Ольга ⚛️ 02.07.2024 20:02

Вредная ведьма), я наоборот, замечала, что не компенсирую затраты в тот же день. Зато если дома весь день, могу больше, чем надо.

Ольга ⚛️ 02.07.2024 23:35

Olga, ну, тоже дело)

Olga 09.07.2024 13:50

Это за 1 раз ? А сколько вы раз едите в день

Вредная ведьма) 10.07.2024 07:18

Olga, да это завтрак) ем от 3 до 5 раз, по голоду. На тот момент средняя калорийность дневного рациона около 2300-2500 в день. Сейчас я в дефиците, снизила до 2200-2300

Olga 15.07.2024 20:00

Вредная ведьма), вот история с икрой мне нравится!!

Вредная ведьма) 16.07.2024 14:13

Olga, икра да) люблю это дело. Но и имитацию ем )