Кто пробовал? Дыхание для похудения. Японский метод

Это вроде как давно всё известно. Для этого и существуют кардио упражнения. Больше потребление кислорода и расход энергии. Просто лежать на диване и часто дышать, врядли к сожалению поможет.

Я думаю, что дыхание поможет, если вы его вместо приема пищи будете использовать 🤭🤭а японцы худые потому что бегают как в попу ужаленные

Александр, верно, не поможет. Просто так тело ничего сжигать не станет, потому что освобождённую энергию использовать некуда. Ну то есть, организм всё работает по цепочке: мне нужна энергия на что-то (бег, например) - расщеплю-ка я запас - нужен кислород - буду чаще дышать. А вот наоборот не фурычит, к сожалению.

Юлишна, Спасибо за комментарии!
У меня была надежда, потому что это рекомендовал врач-диетолог...
Попробую и отпишусь.
Конечно, она это рекомендовала вместе со здоровым питанием.

Вижу тут суть не просто в дыхании - а в медитации (просто об этом не говорится). На длительном отрезке времени - медитация может помочь росту осознанности и изменению собственного «я».