Писала писала, и не сохранилось (нажала на долбанный плюс мимо клавиатуры). Ааа а-а-а-а-а, злюсь!
В общем, вчера нас позвали на шашлыки. Ели бедро куриное с костра. Заметила, что способ обработки при добавлении курицы или куриного брдра нет "на костре". И это явно не "запекание", ибо при запекании на вертеле и решетке показания одни, а в форме и плавании курочки в собственном жире - совсем другие.
В общем, понятное дело, что от курицы и ее жирности зависит калорийность. Пошла в интернетные калькуляторы, взяла что-то среднее, и нашла здесь шашлык из "готовой еды". Поэтому это всё примерно, +-.
Самое странное, что пишу отчет я за вчера обычно. И сегодня утром у меня большая радость: впервые за последнее время вес стал немного ниже! Не стоит. Не вверх растет, а вниз! Ура.
Хочется заморачиваться и давать организму правильное соотношение бжу, но пока из диеты и примерного меню для похудения я не понимаю, как есть более половины продуктов!
Доктор говорит, что не нужно заставлять себя есть то, что неприятно (авокадооо!). Оно и понятно, ведь будет, вероятно, срыв.
В последние годы я ела неправильно и откровенно вредную еду, и злюсь сама на себя за это. Почему организму так вкуснв эти безумные вредности? Потому что он хитренький, и ему вкусно то, от чего он может запасти жирка. А вдруг голод? Ну и с моими вечными переживаниями, он так и планирует запастись!

Питаюсь не полезной едой, но заставила себя снова вести дневник.
Еще раз проанализировав советы местного доктора эндокринолога, я поняла, что советч откровенно вредные для моего здоровья.
Нашла другого доктора, и её курс по правильному питанию для людей с инсулинорезистентеостью и ожирением. Ела, слушая ее в том числе. Всё понятно, четко, нашла расписанную ею диету для таких, как я.
Параллельно заставляю себя пить воду. Для меня это прям мучение. На работе прохладно и откровенно холодно, заставить себя пить прохладную воду та еще задачка.

Сегодня случилось неприятное, нам недавно починили газовую колонку, что-то пошло не так... При небольшом напоре воды она стала громко бахать... А газ из нее вылетает за пределы с этим большим бабахом.
В общем, это случилось 2 раза на моих глазах... Стирала машинка, а я хотела помыть ручки тёплой водой. Ой, такого огня огромного и страшного взрыва я в помещении ни разу не видела. Стрессанула сильно, сердце колотилось еще минут 10-15. Страшноооо.
С подругой вечером расслабилась. Примерно посчитала сколько всего выпито и съедено.
Сейчас много есть не хочется, но на нервах вечером перебрала очень. И алкоголя тоже...

Успела кое-что поесть на обед, и прибежала домой вечером, тоже быстро сварганила ужин на двоих.
Честно говоря, события не перестают удивлять

Трындец, честно говоря, в этом году. Собака где-то порезала лапку. Стараюсь ходить только по нормальным тропкам.
По городу было полное отключение света и воды и тепла.
А теперь потекла вода + в газовой колонке, наполовину не работает отопление, холод собачий. Как это все достало 😡
Ну и как не утешать себя сладеньким? Пилюля, после которой радостнотна душе, а потом грустно от того, что я съела!

Сегодня пла всё как обычно. С супом не стала есть хлеб, а вот бутерброд слопала всё-таки.
Не хватает мне салата, сегодня доели суп, завтра накрошу миску на блендере и буду снова потихоньку есть каждый день полезное.

Пол дня трудилась, потом суп, потом опять проблемы с отоплением, да ё-мое.
Но ужинать поужинала, вкусненькая жареная а потом тушеная в луке и моркоське говядинка 😋
Ну и потом еще сырочек творожный... Блин, почему так хочется этого сырааааа, прям беда.
Сыр и гранааааааты! Если было бы можно, только их ела бы.
Последние несколько месяцев ем гранаты, сыр - реже. Нужно срочно поискать таблицу чего там моему организму не хватает ( а то страшно прям сейчас хочу гранааааааат)
P.S. только несколько дней как осиливаю 2 бутылки воды - 1л 750 мл. Ух, как тяяжко мне