Начинаю с чистого листа. День 1

Всем большой привет)
Сегодня я решил кардинально изменить свою жизнь.На сегодняшний день :
Мне 25 лет.
Имеется лишний вес 95 кг при росте 176 см!
Больная поясница! (Сидячая работа до добра не доводит)
Давление в верхних пределах нормы 130/85+
Да и общая усталость и тяжесть на постоянной основе
Я собираюсь:
1)пересмотреть полностью питание(Начал считать калории)
2)Начать тренировки в тренажёрном зале
3)Регулярно бегать по вечерам
4) Пройти полный медосмотр (Посмотреть все накопившиеся болячки и планомерно приводить себя в порядок)

Буду отписываться тут каждый день!