| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбий жир с витаминами А, D, E |
5
|
15.6 | 0.3 | 1.6 | 0 |
| Витамин С (цитроджекс) |
1
|
7 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко питьевое пастеризованное тм домик в деревне 2,5% |
99
|
52.5 | 3 | 2.5 | 4.7 |
| Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
| Кофе якобс монарх |
4
|
4.1 | 0.6 | 0 | 0.4 |
| Хлебцы хрустящие |
14
|
42.6 | 1.5 | 0.2 | 8.6 |
| Сыр плавленный пастообразный с грибами |
22
|
57.2 | 1.8 | 5.1 | 1.3 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
97
|
23.3 | 1.1 | 0.2 | 3.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1805 | 335 | 15 | 15 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеиновый батончик бомбард тирамису 60 гр |
30
|
73.8 | 9.9 | 2.7 | 2.1 |
| Итого | 30 | 73 | 9 | 2 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшенная каша по 1-278 |
123
|
134.1 | 3.4 | 4.2 | 20.7 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
157
|
152 | 33 | 2 | 0.6 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
245
|
58.8 | 2.7 | 0.5 | 9.3 |
| Итого | 525 | 344 | 39 | 6 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батончик глазированный "Фисташковая меренга" |
40
|
140.8 | 10 | 6.8 | 2.5 |
| Итого | 40 | 140 | 10 | 6 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
160
|
152 | 12.2 | 0.7 | 23.2 |
| Гуляш из куриной грудки |
238
|
188 | 26.2 | 4.5 | 10.2 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
129
|
126.4 | 4.6 | 0.5 | 25.8 |
| Итого | 527 | 466 | 43 | 5 | 59 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
125
|
120 | 1.9 | 0.6 | 26.3 |
| Творог мягкий 5% |
125
|
106.8 | 10.6 | 6.3 | 2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 226 | 12 | 6 | 28 |
| Итого за день | 3677 | 1588 | 129 | 44 | 153 |
но только
сейчас в моде фигура прямоугольник, фасоны одежды на нее
ориентированы и выглядят на такой фигуре более стильно, а вот
песочным часам такая одежда разом накидывает килограмм пять. Ну это
если мы говорим об обычной повседневной одежде, а не о каких-то
вечерних платьях или сексуализированных инстаграмных прикидах, в
которых по улице мало кто ходит. Ну и про одежду Елена правильно
написала, получается на бедрах и сисях один размер, а на талии
другой. Опять же на картинках, где все подогнано специально,
красиво выглядит, а в жизни блузки либо парашютом, либо на груди
расходятся, платье по фигуре не найдешь, любой вырез ниже ключиц
выглядит как вызывающее декольте... Да и животы эти с кубиками у
девушек выглядят опять же красиво только на фото в статичной позе,
а в жизни несколько раз на пляже видела, это честно говоря
страшненько