Блог
Войти
notk
Блог Кулинарная книга База продуктов
notk
29.09.2023 19:30
Прошёл год
Все параметры как и год назад, вес тот же. 97 кг 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️
 4 
 5
notk
27.07.2022 09:52
 7 
 1
notk
03.07.2022 09:08
Понедельник, оказавшийся воскресеньем
3 июля 22г начинаю быть стройной, вес 96,5 кг и рост 164 см объемы - гр 113, т 93, б 123 . Цель - 74 кг, пару лет назад мне было комфортно в таком весе, не тороплюсь, буду придерживаться пп
 4 
 6
Новые рецепты
Хлеб из ржаных и овсяных отрубей
Автор Марина
107.8
8.4
4.8
11.2
13
3 2
Плов с курицей
Автор Николай
0
0
0
0
0
2 0
Лечо в мультиварке
Автор Марина
38.2
1
1.6
5.2
26
1 0
Лучшие рационы
Юна
2026-08-07
Калорийность: 2187 кКал
Витамины и минералы: 94%
Юна
2026-08-08
Калорийность: 2187 кКал
Витамины и минералы: 94%
Полина
2026-08-18
Калорийность: 3032 кКал
Витамины и минералы: 92%
Интересные блоги
Lara
17-08-2026
Дневник питания за 15.08.2026
Все, отплясали 😁сначала я чувствовала себя не очен...
6 6
Ирина
21-08-2026
Получи, фашист, гранату
И очередная попытка сбросить вес. В 2023 мне удал...
4 3
Ольга
19-08-2026
Промежуточная фиксация
Вес на 19.08 = 58,4, несмотря на двухнедельное отс...
2 3