Блог
Войти
notk
Блог Кулинарная книга База продуктов
notk
29.09.2023 19:30
Прошёл год
Все параметры как и год назад, вес тот же. 97 кг 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️
 4 
 5
notk
27.07.2022 09:52
 7 
 1
notk
03.07.2022 09:08
Понедельник, оказавшийся воскресеньем
3 июля 22г начинаю быть стройной, вес 96,5 кг и рост 164 см объемы - гр 113, т 93, б 123 . Цель - 74 кг, пару лет назад мне было комфортно в таком весе, не тороплюсь, буду придерживаться пп
 4 
 6
Лучшие рационы
Юна
2026-01-13
Калорийность: 1724 кКал
Витамины и минералы: 93%
Юна
2026-01-10
Калорийность: 1976 кКал
Витамины и минералы: 91%
Полина
2026-01-10
Калорийность: 2376 кКал
Витамины и минералы: 92%
Новые рецепты
Намазка из тунца
Автор Анна
147.2
17.6
7.8
1.7
11
4 0
Котлеты из индейки с отрубями в духовке
Автор Екатерина
192.8
22.2
8.7
8.2
8
3 0
Ужин Салат из макарон и тунца
Автор Женя
120.8
8
3.9
12.7
12
5 4
Интересные блоги
Малина
12-01-2026
Дневник тренировок за 01.01.2026
С 2026 годом, ЗОЖники! ☃️❄️🎄 Никаких итогов, прост...
6 8
Юлия
06-01-2026
Дневник тренировок за 06.01.2026
Ну что же, с возвращением в `рабочий` режим! 2 тре...
4 8
sera
10-01-2026
Дневник питания за 09.01.2026
Ну вот... Что получается, когда решила есть по-жел...
4 6