Ной

27.10.2022 07:38

Кожа

Вроде витамины все на 100%, с запасом, а кожа на руках потрескалась. Неужели низкая влажность так сильно влияет? У жены взял крем, мажу вечером, не особо помогает. Дома увлажнитель держит 45%, надо померить на работе. Может на работу купить тоже небольшой Надо подумать

(кабинет мелкий)

sera 27.10.2022 07:54

Влажность для кожи очень, очень важно. Крем (увлажняющий и только увлажняющий, никаких питательных) не только вечером нужно мазать, но и утром. А муж мой еще и днем в зимнее время пользуется. Ну и жиры в пище должны присутсвовать в приличном колличестве. PS. У нас зимой до 20% падает, да еще и воздушное отопление. Никакой увлажнитель не поднимает.

Дарья Клевер 27.10.2022 08:04

Да не обращайте вы внимания на этот рейтинг, там все бабушка надвое сказала. Я пью дополнительно (из отдельных банок) омеги+D3, витамин E и биотин 5000, первый раз в жизни в ноябре нормальная кожа, несмотря на большеватый дефицит, думаю за счет биотина, потому что остальное и раньше пивала.

Елена RS 27.10.2022 10:46

Жиры очень помогают поддержать кожу в хорошем состоянии.

В прошлом году зимой треснула кожа на руках (откапывали машину знакомых за городом), купили в аптеке витамин А в каплях и на ночь хорошенько мазали, мазали 1 раз в сутки. Ранки побыстрее зажили.

Странник 27.10.2022 12:05

Если в вашем рационе содержание витаминов 100% это ещё не значит ,что всё 100 усвоились.

Ной 27.10.2022 12:56

sera,
жиров у меня 130% от нормы, всевозможных С улыбкой

воздушное отопление это как?
у нас прошлой зимой было 15% без увлажнителя

Ной 27.10.2022 13:05

Дарья Клевер, мне кажется если далеко за 100% нормы потребление в рейтинге то дефицита не должно быть... А конкретно биотина 250%. Витамин Д тоже принимаем дополнительно. Попробую влажность поднять, если не поможет то добавочки...

Ной 27.10.2022 13:06

Странник, ну буду анализы сдавать. До этого сдавал на микроэлементы -- все в норме.

Ной 27.10.2022 13:08

Елена RS, ну жиры присутствуют, до 50% калорий. Для витамина А морковку ем и яйца...

Дарья Клевер 27.10.2022 13:23

Ной, ну расскажите своей коже, что у нее по рейтингу все нормально, может она послушает ))) по этому рейтингу у вас норма на ваш вес 50 мкг и у меня на мой 50 мкг, а у нас килограмм 15 разницы. Плюс разная микробиота, у кого-то больше вырабатывается, у кого-то меньше. Плюс разное усвоение. Плюс огромные допуски по реальному и номинальному содержанию в продуктах. Плюс по-разному расходуется даже у одного человека в разные периоды. Это значит, что если у вас по рейтингу нехватка, значит она наверняка есть. А если по рейтингу 100% то это может и 100%, а может и нет. Рейтинг для справочных целей предназначен.

Ной 27.10.2022 13:46

Дарья Клевер, возможно, что и дефицит где-то, но мне кажется маловероятно. начну с более вероятного источника проблемы, влажности С улыбкой

Елена RS 27.10.2022 14:14

Ной, прошу прощения, если лезу. Возможно проблема в эндокринной системе, в возрастном уменьшении выработки гормонов.

Знакомые в возрасте жалуются на сухость кожи. У многих телефон не реагирует на прикосновения - кончики пальцев сухие.

Дарья Клевер 27.10.2022 15:11

Ной, из моего опыта, то что происходит с кожей гораздо в меньшей степени зависит от того, что снаружи, чем от того, что внутри )) но может у мужчин иначе

Ной 27.10.2022 15:34

Елена RS, а какие гормоны надо проверять?

Ной 27.10.2022 15:35

Дарья Клевер, скоро узнаем )

Елена RS 27.10.2022 15:45

Ной, к сожалению, я не специалист в эндокринологии. Приходилось изучать/читать материалы, но комплексных знаний нет.
Читаю статьи с киберленинки.
взгляд патофизиолога-эндокринолога
возрастной дефицит

Ной 05.12.2022 08:32

Дарья Клевер, после покупки увлажнителя на работу кожа вернулась в первозданный вид, и крем не требуется больше. рацион не менялся, так что это точно из-за влажности было. хотя допускаю что такая сильная реакция на снижение влажности была из-за какого-нибудь дефицита. нужно анализ на витамины сдать..

Дарья Клевер 05.12.2022 08:49

Ной, лучше сдать. У моей младшей тоже с кожей на руках проблемы. После увлажнителя и д-пантенола все прошло. Но сделали анализы - дефицит Д и железа мало. 🤷‍♀️

Сарлен 05.12.2022 09:22

Аевит хорошо помогал в таких случаях. И крем на руки жирненьких надо, а не увляжняющий. В качестве эксперимента, попробуйте лицо намазать увляжняющим кремом и выйти на улицу. Эффект гарантированный, за один раз станет шершавая корка на лице вместо кожи.

Юля 05.12.2022 10:52

Надо не просто крем, а пантенол крем от ЭВО. Он не жирный, но лечит и из любой мочалки сделает нормальную кожу)

Счастливчик Джек 06.12.2022 01:08

Если уж речь заходит о кремах для кожи, то мужик должен зайти в ванную, посмотреть на свой тюбик, на шеренги тюбиков, баночек и скляночек супруги, после чего заткнуться и прислушаться к тому, что баба говорит. «Баба - она сердцем чует!» - говорил по этому поводу персонаж одного фильма (вопрос как раз кожи рук касался). 🤗😁

Дарья Клевер 06.12.2022 06:10

Счастливчик Джек,

Счастливчик Джек 07.12.2022 00:56

Синица, топикстартер выше написал, что купил на работу увлажнитель воздуха и этим решил проблему 🤷‍♂️

Странник 07.12.2022 01:26

Синица, есть очень интересный момент жиры то он может и доедает, а вот усваиваются ли они в полном обьеме-вопрос. Мази и кремы истранят следствие проблеммы и лишь на время их применения, а надо искать причину.