Почему, когда в кабинет заходишь, тебя не спрашивают шо случилось, а молча ждут пока ты сам начнешь? Ну я и начинаю: "ааа эээээ нуууууу вот это вот эээээ"
Или это только у меня так, и с другими людьми они все же разговаривают? 😂

Решила я, в общем, в свои 35 успеть совершить еще пару ошибок молодости.

Неделю назад проколола ухо неудачно. Не знаю что меня дернуло сделать это в Москве, когда у меня в Питере подруга классный тату-мастер, которая и в этом деле тоже профи. Причем билет к ней уже был куплен, но мне ж надо вотпрямщас было, как только решила. Карма за измену настигла незамедлительно, и ухо здорово так воспалилось. Я думала пройдет, а оно нет. Оказалось, что за раз две дырки в одном хрящике делать очень нежелательно, а меня в профильной, казалось бы, студии даже не предупредили о возможных последствиях((

Приехала в Питер уже к моей делать первую татуху. Всё сделали, сидим в рестике и тут она на моё ухо смотрит и говорит, что надо срочно вытаскивать красотищу и чистить дырки, иначе эдак через день придется уже резать. До кучи заболел лимфоузел.
Пошли в студию, она при помощи инструментов, коллеги и такой-то матери сняла украшения, которые уже почти утонули в отекших тканях. Героически довела дело до конца, несмотря на мою аццкую боль, визги и дерганья. Видимо, суровое прошлое судмедэксперта дает о себе знать 😀

Снабдила меня антибиотиком и подробными инструкциями, на дорожку еще разок отругала и отпустила восвояси)

...Ну а Питер что, Питер красивый!

Чо за дела, а?
Оззи, на следующий день Халк Хоган.
Предлагаю подписать петицию против умирания легенд 🤬

Есть вкусные и зрелые, а есть пустышки недоразвитые. Есть нежные и сладкие, а есть червивые и гнилые. Большинство, конечно, нормальные. А гнилушки просто выкидываем и идем дальше.
Но сколько ни перебирай, а эспумизан пить все равно придется 🫠

А то че это я в приложении о питании пишу о чем угодно кроме еды 😀

Итак, спустя время без кето я вот что думаю.
1: спасибо кето за решение ряда проблем со здоровьем и создание хороших привычек в питании: выбирать и готовить простую, полноценную, функциональную еду. Потому что в первую очередь еда должна выполнять базовые функции: давать нам энергию и стройматериалы для восстановления и обновления, а не просто "чтобы вкусненько в рамках калоража" ))
2: конечно же, баланс бжу поменялся, потому что добавить угли к прежнему количеству жиров было бы большой ошибкой, огромной 😅
3: если тяжело тренишь, то даже некоторый избыток углей расходуется грамотно, не нанося вреда организму. Поэтому я больше не чешусь от их избытка, как раньше. Но недавно зачесалась, потому что прям сильно переела в отпуске 😂

Ну и последнее: интуитивное питание для меня теперь вполне реально. Потому что научилась понимать потребности организма и делать правильные выборы без вседозволенности, но и без излишнего строгача.
Рост 177, вес 84, плотная такая лошадка получилась 😀

А я уже писала, как люблю этот город?
Он совершенно чудесный. И люди там какие-то невероятные, открытые, свои. Ну я и сама улыбака 🤪
А еще там много молодежи, детей. Для меня это прямо хороший показатель.
И это всё не только в туристических местах, мы на праздники поселились в Афонино, больше ничего не нашли.)
А еще там практически везде вкусная еда, даже в придорожных забегаловках. Да чо уж там, даже подкаты пьяненьких мужчин в злачных местах какие-то интеллигентные и дружелюбные 😅

Немного напрягает, что за последние годы он становится всё более туристическим, и я очень переживаю что может из-за этого растерять своё очарование, но кто знает.

Ну а пока это однозначно мой лидер среди городов где уже довелось побывать. И отдельный плюс, что от Москвы можно добраться за несколько часов)

Пару фоток со Стрелки

Ля какие тут вкусные фрукты и ягодки!
По дороге из супермаркета прошла мимо уличных прилавков и пару минут водила жалом, где абрикосы ароматнее, а где клубника. Всё такое вкусное оказалось! И в номере теперь пахнет летом 😄

А еще Перекресток оч классный тут рядом, большой, светлый и чистый. В Москве такое прям редкость. И всё из фруктов и овощей свежее и сочное. Хотя райончик обычный совершенно)

Забросила я дневничок что-то)
В целом, ничего нового не происходит, стабильность, только ж-па округлилась 😅
Всё ещё на углях, тк тренировки не прекращаются, а без углей рост слабоват. На кето может июнь посижу, чтоб лишок согнать.

Перед НГ съездила в Красную Поляну. Я не лыжница, просто гуляла, любовалась, дышала, каталась на подъемниках и вкусно ела. Понравилось.
Съездила в Тай. Не понравилось.
Съездила в Набережные Челны. Понравилось.
Съездила в Питер на майские, зазевалась, упала, повредила запястье, но всё равно понравилось 😆

Ладно, не водка. А новогодние праздники. Но и она там фигурировала, родименькая))
...+4 кг. Уже вроде бы сбросила 😅

Я молодец, как с 1 июня начала тренить, так и продолжаю. 3 раза в неделю силовых с персональным тренером.

За это время я стала ощутимо плотнее, уже просто так не ущипнешь. Ничего не висит, целлюль сгладился (остался на попе и прямо под ней немного), и это при весе 80кг. Ну и для более гладкой кожи пора подключить массажи, в прошлый раз они мне неплохо помогли.
(В отпуске весной нафоткаюсь и похвастаюсь сравняшками, сейчас просто заметка для себя)

Максимальный мой вес был 82, с которого я худела и сбросила 10 кг. И тогда я низ носила стабильно XL. А сейчас 80, и часть штанов М, часть L. Но я давно уже говорю, что один лишь вес не показатель вообще ни-че-го.

Мораль сей басни такова... и больше никакова, в общем 😂

34 - самое время учиться финансовой грамотности, не? 😂

У меня начало получаться откладывать денежку. Что, собсна, произошло: я заказала несколько бодиков и водолазок. Довольна стррррашно. А потом решила перебрать шкаф и нашла такие же) Ну, порадовалась своей стабильности во вкусах, но не порадовалась глупости в тратах.
Теперь начала перед покупками несколько раз думать и перепроверять, так ли нужна мне желаемая хрень. Продумывать образы, а не брать просто потому что понравилось. Прикидывать, сколько раз я это использую реально, а не в вымышленных ситуациях, в которых вряд ли окажусь.
Посчитала, сколько потратила на вещи (обувь, в основном), которыми почти или вообще не пользовалась. Мягко говоря, офигела. Решила всё это начать носить хотя бы на выход с подругами и не жалеть. Ведь лучше блеснуть красивыми сапожками, получить от этого удовольствие и в тот же день их угробить, чем они сами по себе загнутся от времени и неправильного хранения 😅