Блог
Войти
Vladymyr
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Vladymyr
23.01.2025 11:35
Моя цель.
Моя цель – привести себя в форму и уменьшить вес. Для этого я подсчитываю калории, стараюсь питаться на 1700 ккал в день и занимаюсь силовыми тренировками 3 раза в неделю. Хочу делиться своим прогрессом и получать обратную связь!
3
11
Полина
23.01.2025 11:43
Хорошо, когда есть четко проставленная цель и задачи!) Удачи вам! 🤞
Марина
23.01.2025 11:45
Мы здесь все делимся своим прогрессом и поддерживаем друг друга! Удачи вам! 🤝
Vladymyr
23.01.2025 12:07
Спасибо за поддержку. Для меня сейчас это очень важно. Потому что решил серьезно заняться здоровьем и своей формой. Поэтому очень Вам благодарен.
Vladymyr
23.01.2025 12:08
Полина
, Благодарю 🙏
Vladymyr
23.01.2025 12:09
Марина
, Благодарю 🙏
Lara
23.01.2025 13:57
Конкретные цели по снижению веса или просто изменение образа жизни в лучшую сторону?
Vladymyr
24.01.2025 17:07
Lara
, хочу поменять полностью рацион питания. Не просто сбросить вес, а изменить стиль жизни. Для того чтобы, то что накопил больше не вернулось. )))
Малина
24.01.2025 19:28
Удачи Вам, пусть все получится! 🙏
Vladymyr
24.01.2025 20:04
Малина
, 🙏 по другому никак. )
Елена RS
25.01.2025 00:32
Пусть все получится!
Lara
25.01.2025 02:10
Vladymyr
, успехов!
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Юна
2025-07-01
Калорийность:
2076 кКал
Витамины и минералы:
97%
Юна
2025-07-06
Калорийность:
2104 кКал
Витамины и минералы:
99%
Юна
2025-07-15
Калорийность:
2168 кКал
Витамины и минералы:
98%
Новые рецепты
Согревающий суп из того что есть
Автор
Alexandra M
56.5
5
3.6
0.8
16
3
0
Ужин Салат из макарон и тунца
Автор
Женя
120.8
8
3.9
12.7
12
5
4
Лечо в мультиварке
Автор
Марина
38.2
1
1.6
5.2
26
1
0
Интересные блоги
Юна
09-07-2025
Дневник питания за 09.07.2025
Бассейн 🏊♀️+ длинная прогулка с Фродо 🐕 Уже нес...
2
11
sera
12-07-2025
Вот и лето пройдет... План на лето.. 1350ккал или ...
2
11
Елена
13-07-2025
Дневник питания за 11.07.2025
Дневник задним числом. Ничего нового, снова на раб...
2
9
Елена
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Сегодня был тяжёлый рабочий день. Адски устала. Во...
2
7