Vladymyr

Блог Кулинарная книга База продуктов

Vladymyr

09.10.2020 10:14

Дневник питания за 08.10.2020

Мой первый завтрак в программе
Начинаю свой путь к цели 90 кг. От 130 кг.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная Сквирянка	82.2	283.6	9.8	4.8	53.8
Яйцо куриное (Жарка)	80	121.4	10.2	8.7	0.6
Сало свиное с живота сырое	6	51.4	0.1	5.6	0
Итого	168	456	20	19	54

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	9	0.1	0	0	0
Сахар песок	5	20	0	0	5
Томатный и овощной сок, с пониженым содержанием соли	484	106.5	2.9	0.5	18.3
Итого	498	126	2	0	23
Итого за день	666	583	22	19	77

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

6

Елена RS 09.10.2020 10:59

Добро пожаловать! Дарю цветочек

Дарю цветочек

Юля М 09.10.2020 11:57

Успехов!

Ольга 09.10.2020 14:11

Успеха в достижении поставленной цели Хорошо

Хорошо

Lara 09.10.2020 16:50

Удачи!

Следующая

Новые рецепты

Согревающий суп из того что есть

Автор Alexandra M

Творожный пирог с яблоками и корицей

Автор Alexandra M

Котлеты из индейки с отрубями в духовке

Автор Екатерина

Лучшие рационы

Калорийность: 1448 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1836 кКал

Витамины и минералы: 99%

Калорийность: 1934 кКал

Витамины и минералы: 97%

Интересные блоги