Дневник питания за 19.05.2022

Тоже теперь думаю чем заменить печеньки. У нас такая семья- вечно пьем чай с печеньем. А я теперь пью чай не с печеньками и вот думаю с чем его пить. Цукаты- это сушёные фрукты, так натуральные фрукты наверное полезнее будут? 🙄 Выпечку не знаю какую выбрать- от белого хлеба сонливость и слабость, значит нужно заменять. Сейчас ем бородинский, ещё покупала диабетический, тоже вроде ничего.
Мб с вареньем его есть? 🤔

Юлия, пастила, зефир - хорошие и сладкие варианты перекуса + не оч калорийные

Поэтому я перестала пить чай. Пью безалкогольное вино, калорий мало, а к нему ничего не надо 😁

Marie, мне такие приторные попадаются, последний раз экоботанику брала без сахара- такая сладющая 😝

Lara, гыыыы))) это же как сок получается? Не?

Юлия, меньше калорий, чем в соке! Я уже даже ко вкусу привыкла 🤭🤭

Lara, прикольно, а где продается?

Юлия, хмммм, можно тогда самому попробовать сделать какие-нибудь печеньки сделать ппшные. но если брать в принципе ваш ритуал где чай с печеньками - всегда семьей пили, то это всего лишь пищевая привычка)
вы можете пытаться искать замену, но мне кажется будет проще уже просто привычку поменять, потому что если они (привычки) зависят от семьи, каких-то еще обстоятельств - ну плохо это, потому что еда уже становится той частью жизни, над которой вы не властны

Marie, это преодолеваемая привычка) похрустеть хочется иногда чем-то. Сухарики буду печь)

Юлия, вай нот)  еще специями обсыпать - и прекрасно будет хд

Юлия, У нас такая же история! После обеда вдвоём с мужем кофе пьём, а вечером я читаю книгу и пью чай в тишине. И обязательно надо вприкуску с чем-то сладким. Хотя и не хочется особо, просто так привыкла. Пробовала заменять сухофруктами и зефиром, но мне не вкусно. Хочу научиться чай и кофе без ничего. Говорю себе, что это более эстетично)

Юля М, на одной из моих любимых картин "Именины учительницы" Богданова-Бельского изображено чаепитие, и у них там на столе кроме собственно самовара еще только бублики и яблоки. И как-то так это аппетитно выглядит, что мне всегда хотелось попробовать, почему-то казалось что с несладким чаем это должно быть вкусно  но я как раз пью чай отдельно от всего, а кофе и вообще не пью

Юлия, у нас везде - и в супермаркетах и в алкомаркетах, надо у продавцов спрашивать, где они эту гадость прячут 🤣🤣🤣

Я сегодня поняла, что я не люблю сладкое, а люблю вкусное. Ну вот чизкейк- потому что там маскарпоне, свежие ягоды люблю, фрукты 😍 Или воздушный творожок! Или когда нежный молочный шоколад можно плавить горячими сливками! Но если оно черезчур сладкое то бе. Я люблю сам вкус- творожный, молочный, ванильный, фруктовый, Ягодный. Просто сладкое- это же сахар. А у него какой вкус кроме сладости? Иногда попадается что какими-то носками воняет 😆😆😆 Я его тогда в выпечку.
Вот если чай невкусный, то сахара добавляешь- и он будто обретает вкус, будто сладость высвечивает сам вкус- чая 🤔

Юлия  меня тоже зацепляют именно  сочетания вкусов. Ищу источник дофамина. У нас рядом  рядом  кондитерская  и  часто   воздухе  витает  аромат  карамельного  кофе  .   Знаю,  что калорий вагон  в этом  кофе и пью  его  редко,   почувствую запах,  иду  домой с  розовой  мечтой: сварю кофе,  может быть  добавлю  молоко/сливки/сахар и буду  смаковать   

Елена RS, я кофе не пью- он на меня настолько возбуждающе действует, что я или бегать начинаю или тахикардия 😆
Но вот если сутки не спать- то отлично 👍
Аромат кофе нравится, но мне хватает исключительно аромата 🤗

Окрошку хорошо на тане (тан - кисломолочный напиток) или похожих делать - они более соленые, чем кефир.