Lara
27.06.2025 17:02
Дневник питания за 27.06.2025
Операция "прощайте отеки" без таблеток официально провалена 😁😁Я
решила попробовать сбросить воду питаясь правильными продуктами,
вчера целый день читала, что нужно есть, а что нет, поняла главный
принцип - больше калия, меньше натрия, больше воды, меньше
сладкого. Я даже вчера вечером съела авокадо, но сегодня что-то
пошло не так...селёдка у меня пропадает в холодильнике 🤦🏻♀️в общем
сделала свой любимый форшмак - привет фруктаны и соль, на обед
сожрала пол пакета мармеладок, такие вкусные гады, не буду больше
покупать!ну и вечером доела последний кусочек хлеба, который
позавчера испекла, с тем же форшмаком 🤪🤪🤪завтра наверное опять в
кольцо не влезу 🤣🤣🤣ну завтра точно куплю бананы и буду есть бананы
перед сном! Мармеладки на работе оставила, надеюсь кто-то доест 🤣
остался месяц до выступления...трюки на пилоне отменили для тех,
кто их делать не умеет...ну и ладно, ну и не очень-то и хотелось...
тренируем красивое ползание по полу 🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Форшмак |
180
|
363.2 | 21.6 | 29.5 | 2.5 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
120
|
282 | 9.1 | 1 | 59 |
| Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Итого | 360 | 668 | 31 | 30 | 66 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад |
100
|
321 | 0.1 | 0 | 79.4 |
| Итого | 100 | 321 | 0 | 0 | 79 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
16
|
78.6 | 1.2 | 3.8 | 9.5 |
| Итого | 16 | 78 | 1 | 3 | 9 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный окорочок (Запекание) |
253
|
435.4 | 50.1 | 25.9 | 0.3 |
| Картофель отварной по 1-206 |
70
|
52.5 | 1.4 | 0.3 | 11.1 |
| Соус томатный |
100
|
52.4 | 1.5 | 2.3 | 4.8 |
| Шампиньоны (Тушение) |
30
|
7 | 1.1 | 0.3 | 0 |
| Итого | 453 | 547 | 54 | 28 | 16 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крекеры, пшеничные, обычные |
10
|
45.5 | 0.7 | 1.6 | 6.4 |
| Итого | 10 | 45 | 0 | 1 | 6 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино столовое красное 13,2% об. |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
| Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Итого | 190 | 138 | 0 | 0 | 6 |
| Итого за день | 3629 | 1798 | 88 | 64 | 183 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
9
Елена RS
27.06.2025 17:40
Малина
27.06.2025 17:46
У меня проф.перекос 🤣🤣🤣 Я представила такое кольцо 
Хорошо, что я видела твои фото и поняла, что речь про украшение
🤣
Таблетки от отёков коварная штука 🥴 Может лучше твой сельдереевый суп? 🤔
Таблетки от отёков коварная штука 🥴 Может лучше твой сельдереевый суп? 🤔
Елена
27.06.2025 18:36
Под таблетками фуросемид имеешь введу? Или что-то другое?
Но
через пару секунд дошло, да)
Полина
27.06.2025 22:59
Если надо просто "слить воду", можно какой-нибудь брусничный лист
попить. В аптеках в фильтр-пакетах беру. Правда, чуть-чуть в других
целях. Но я не знаю, как в Австралии дела с брусникой
>_<
Арбузик? Или коронный сельдереевый суп?)
Арбузик? Или коронный сельдереевый суп?)
Елена RS
28.06.2025 00:11
Может быть индивидуально, завариваю иван-чай и
мой организм
"сливает воду". 
Lara
28.06.2025 02:03
Малина,
это ж как отечь надо, чтоб в такое кольцо не влезть 🤣🤣🤣 у меня
таблеточки натуральные, там одуванчик, тот же сельдерей 😁😁на суп я
не готова, это ж неделю ничего есть нельзя, я заметила каким бы
способом для снятия отеков не пользоваться, чтоб 2 литра воды слить
нужна минимум неделя 🤪 
