Lara
21.04.2024 14:41
Дневник питания за 21.04.2024
Сегодня я ленюшка. Целый день ела, пила и ничего не делала 😁😁на
улице идёт дождь, дома холодно, муж ушел к другу на целый день, а я
наслаждалась тишиной. Сварганила себе селёдку прод шубой и съела
половину 🤣🤣🤣завтра буду отрабатывать. Вечеринка в стиле джунглей
удалась, было очень весело, наплясались, так что думаю вчерашние
калории я потратила 😁
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жаркое |
250
|
243.5 | 28.8 | 6.8 | 17 |
| Итого | 250 | 243 | 28 | 6 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Селёдка под шубой |
600
|
900 | 37.2 | 66 | 38.4 |
| Итого | 600 | 900 | 37 | 66 | 38 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, обычное, все виды |
330
|
141.9 | 1.5 | 0 | 11.7 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1330 | 141 | 1 | 0 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная |
100
|
268 | 10.4 | 12.3 | 26.8 |
| Ветчина особая |
100
|
126 | 17.6 | 6.2 | 0 |
| Итого | 200 | 394 | 28 | 18 | 26 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, красное |
300
|
255 | 0.2 | 0 | 7.8 |
| Итого | 300 | 255 | 0 | 0 | 7 |
| Итого за день | 2680 | 1934 | 95 | 91 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
10
7
Ольга
21.04.2024 15:54
Изумительный макияж
вам к
лицу)
вам к
лицу) 
Полина
21.04.2024 19:19
Какой классный макияж! Крутой образ!
П.С.: И теперь мне тоже захотелось селедки под шубой)
П.С.: И теперь мне тоже захотелось селедки под шубой)
