Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока |
57
|
162.5 | 4.5 | 3.2 | 27.1 |
курица, Паштет, из печени, консерв. |
43
|
86.4 | 5.8 | 5.6 | 2.8 |
Кофе с молоком |
1
|
28.3 | 0.7 | 0.7 | 4.7 |
Итого | 323 | 277 | 11 | 9 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Панини с Курицей и Сыром [Всегда Готов] |
200
|
540 | 22 | 28 | 56 |
Авокадо |
10
|
16 | 0.2 | 1.5 | 0.2 |
Итого | 210 | 556 | 22 | 29 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брецель с Солью [Ашан] |
20
|
50 | 1.4 | 0.6 | 9.2 |
Итого | 20 | 50 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
150
|
143.1 | 32.6 | 1.2 | 0.6 |
Лук репчатый (Жарка) |
50
|
15.2 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Морковь (Жарка) |
50
|
16.3 | 0.6 | 0 | 3.2 |
Фасоль стручковая (Жарка) |
50
|
9.3 | 1.2 | 0.1 | 1.1 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 315 | 234 | 35 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго |
250
|
150 | 2.1 | 1 | 33.5 |
Итого | 250 | 150 | 2 | 1 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, красное |
300
|
255 | 0.2 | 0 | 7.8 |
Итого | 300 | 255 | 0 | 0 | 7 |
Итого за день | 2918 | 1522 | 72 | 47 | 149 |