Lara
17.11.2020 04:02

Дневник питания за 17.11.2020

Я вернулась! Не то, чтоб я совсем пропадала, но дневник не вела неделю так как мы все-таки уехали в Канберру. Хорошо отдыхать! Съедено там было много, а выпито ещё больше, я позволила себе расслабиться и просто наслаждаться жизнью :) сейчас пытаюсь подсчитать урон по фигуре, вроде по весу осталось как и было, но надо пару дней подождать, вернуть тело в нормальное русло, чтоб знать наверняка! Вообще город очень интересный, очень не похожий на столицу - такое впечатление, что там прошёл зомби апокалипсис, людей почти нет, машин почти нет, стоят высотки - офисные здания, но не видно в них никого... Все закрыто, большинство кафе, баров работают в определённое время только, а люди похоже вообще не работают. Зашли часа в 3 в какое-то заведение - все в костюмах, с ноутбуками, и все пьют! Вообще австралийцы очень много пьют. Я бы сказала как минимум половина взрослого населения пьёт каждый день или хотя бы каждый второй день. Нам надо было отремонтировать пару вещей и каждый раз, когда приходили работники мы им предлагали пиво после работы, так у них принято... И ведь ни один не отказался! При том, что иногда они ещё дальше работать ехали... А после работы бутылка пива или бокал вина - это вообще святое. Вернёмся к канберре :) сходила я в посольство, подала документы на паспорт, очень интересное посольство у Украины - маленькая комнатушка в торговом центре... Записана я похоже одна была на целый день, потому что когда постучалась они сразу знали кто я и зачем, но так как я пришла раньше, сказали ждать. Потом муж говорит - они грубые такие... Нет, говорю, не принято у нас просто улыбаться :))))) оставшееся время ходили по музеям, галереям, местным парламентам - мне понравилось, что все бесплатно! Даже пустили нас в сенат, посмотреть как политики ничего не делают :))) по вечерам ходили в рестораны с высокой кухней, на голд косте таких нет :) очень вкусно, маленькие порции, но 5-6 разных блюд, так что попробовали все! Вообще для меня Канберра - город контрастов. Очень богатые люди, в костюмах и вечерних платьях, в хорошей форме; обслуживающий персонал в гостиницах, таксисты и тп - азиаты, арабы, много индусов, единственная белая была и та Кристина :)))) и простые австралийцы - медики, преподаватели, бухгалтера, в общем средний класс, которые очень меня поразили своим чрезмерно избыточным весом! Причём мужчины очень даже ничего, а вот женщины... Даже молодые... И главное, никто не комплексует! Мы зашли в бар вечером и как говорится - некоторые вещи нельзя развидеть... Ладно, кожаные лосины 56 размера уже классика, но вот мини юбочки на девочках, похожих на бочечки - это что-то новое. Особенно поразила одна мадам, уже не очень молодая, в белой мини-юбке с нашитыми белыми розами... Вот я бы не рискнула такую надеть, потому что мне кажется она меня бы полнила, а ей абсолютно комфортно с её 100+ килограммами! Благоверный абсолютно на полном серьёзе сказал, что это наверное связано с тем, что там холодно :)))))) ну да, ну да... У них зимой иногда ночью бывают минусовые температуры! Так что всем, кто комплексует из-за своего лишнего веса я желаю такой самоуверенности как у той дамы в белой юбке, но не забывайте считать калории, потому что зима не длится вечно :) немного вкусняшек вам в ленту :))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булка ярославская
82
241.1 6.2 4.3 44
Ветчина особая
100
126 17.6 6.2 0
Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве
15
60.5 3.4 5 0.5
Кофе с молоком
1
28.3 0.7 0.7 4.7
Кальций
1
1 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Айсберг (салат кочанный)
100
14 0.9 0.1 1.8
Тунец в масле. Консервы
70
162.4 15.4 11.1 0
Шпинат
30
6.9 0.9 0.1 0.6
Перец сладкий зеленый
100
27 1.3 0.1 5.3
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриное карри
300
395.1 32.4 18.3 22.8
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
120
156 3.2 0.3 33.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго
250
150 2.1 1 33.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 15
Ольга 17.11.2020 07:56
Какие же вы замечательные Маска вам очень к лицу, я ж говорю - восточная женщина  Это те, что вы сами шили?
Смотрю, даже яичницу с морковкой можно по ресторанному обыграть  - надо взять на вооружение.
Lara 17.11.2020 08:31
Спасибо! Да, это моё искусство )) в принципе довольно комфортно было, особенно в самолёте, они там наверно кислород добавляют - первый раз с апреля подышала нормально! Надо у родителей спросить, где у нас там восточная кровь затесалась а это не яичница, это куриный рулетик с миндалём, и соус так выложили, как желток
Елена RS 17.11.2020 09:49
Lara,  очень красиво!   Замечательная  неделя!
Интересные аппетитные блюда, красивые блюда
Ольга 17.11.2020 09:57
Lara, Эк замаскировали, ну надо же
Nataly Nikonova 17.11.2020 10:28
Путешествие это клево ))) спасибо за рассказ ))
KIBERNETIKA 17.11.2020 13:53
"не принято у нас просто улыбаться"  розбишака
Lara 17.11.2020 15:42
KIBERNETIKA, да, она мне ещё заявила, что если я буду в Крым не через Украину ездить, то мне могут запретить въезд в страну... Вообще я понимаю, что это все бюрократический и политический бред, но если бы из Киева был самолёт в симферополь, я бы с удовольствием летала через него, а так - доберись до Киева, оттуда на поезде почти сутки до границы, оттуда на перекладных.... Ещё и через границу пешком! И вообще как они могут запретить мне въезд в страну, гражданином которой я являюсь по рождению? Идиотизм крепчает...
Lara 17.11.2020 15:42
Nataly Nikonova, спасибо, что читаете
Lara 17.11.2020 15:43
Елена RS, спасибо, да особенно мороженка с обезвоженным шоколадом понравилась - никогда не ела шоколадные чипсы )) додумался же кто-то до такого!
Юля М 17.11.2020 16:44
Хорошо, что вы вернулись! Фотографии, как всегда, огонь! Наконец-то вам удалось сменить обстановку!
KIBERNETIKA 17.11.2020 19:41
Lara, "как они могут запретить мне въезд в страну, гражданином которой я являюсь по рождению"  Так той страны нет, вы же в союзе родились. Есть один популярный маркетолог из Израиля и он зарабатывает на русских и украинцах, потому что хоть живёт в израиле с 17 ти лет, там всё равно особо никому не нужен, кроме "своих"...И вот он часто в Москве и Питере, скучает по Минску, где родился...Я говорю "А чё не вернётесь то" а он "А кому я здесь нужен и кто пустит" типа, я же родился в Союзе, а Минск тоже теперь территория другой страны и т.д.
Lara 18.11.2020 03:15
KIBERNETIKA, ну может он уехал в детстве ещё... Я первый паспорт получила в Украине, значит все, они в ответе за тех, кого приручили ))
Lara 18.11.2020 03:16
Юля М, спасибо, да, мне это реально нужно было! А то уже такая злюка была, а сейчас опять жизнь прекрасна
Lara 18.11.2020 03:16
Лапушка, спасибо!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги