Погоня за белками опять завершилась не в мою пользу... Вроде и творог ела, и тунца, и курицу, а все равно больше 70 грамм не набирается он у меня. Но могло быть и хуже, уговорила себя на консерву на обед вместо чего угодно другого, не полезного :) вернулась к работе аж на 5 дней подряд... Эххх, скорее бы мы нашли новых работников и я вернулась к своим 3 дням в неделю, а то никакой личной жизни!

Какая-то у меня сегодня кето-диета получилась:))) добавила на вечер сливы, чтоб хоть немного углей набрать. Но я же мастер планирования! Я же решила на ужин семгу купить, поэтому вместо того, чтоб на завтрак сделать какую-то кашку, яиченку, картоху на худой конец - я увидела печень трески в шкафу и поняла, что это именно то, чего мне хочется!было вкусно:) съела ещё один протеиновый батон, он оказался неплохим по вкусу на удивление, но желудок опять прихватило. Остался один ещё, съем когда будет совсем нехватка белка, но пожалуй на этом эксперименты закончатся. Кстати, убиралась сегодня, нашла анализы свои, оказывается я щитовидку проверяла в сентябре, так что ее использовать в качестве оправдания моего набора веса не получится:)))

Вчера так душевно выбрались в мексиканский ресторан, потом зашли в бильярд - сто лет не играла! Муж выиграл правда, но главное же не победа, а участие :))) и какой никакой спорт :) сегодня наконец вернулась к нашему марафон красоты, сделала массажик и гидрогелевую маску с ретинолом. Послушав советы бывалых решила взять масло виноградной косточки, посмотрим результаты, пока что все отлично :)

Попробовала сегодня сделать фокаччу с мастер-класса, но забыла самое главное - для создания мягкого, жирного верха в неё нужно втереть дофига масла... В итоге конечно калорийность получилась намного меньше, но по вкусу - обычный хлеб :) ну свежий хлеб всегда вкусно! Вечером идём в ресторан, не знаю что там будет и сколько по калорийности, но мне уже все надоело, я начала поправляться:( вроде стараюсь себя ограничивать, считать, ем какие-то гадкие протеиновые батончики и одну конфетку вместо пяти, копченую колбасу вообще не покупаю, а результат такой же, как когда не считала. Мы доходим до 61, делаем разворот и медленно движемся в сторону 64, где очень комфортно себя чувствуем... Ну ладно, подожду до 64, потом опять начну худеть, раз мой организм решил, что ему так больше нравится жить!

Устала сегодня, но наконец будет 3 дня выходных. Хотели завтра на концерт пойти, но его перенесли из-за ковида... сейчас это лучшая отмазка, если что-то не хотят делать. Ну ладно, куда-нибудь сходим поужинаем. Сегодня получилось все зеленое, довольна собой.

Вчера ходили на русскую вечеринку в честь дня Австралии, а сегодня пытаюсь собрать себя в кучку и пойти на работу... Выпила бутыль кваса:))))) вот секрет как набрать угли! У меня двойная норма сегодня, благодаря бутербродам на завтрак и макаронам на ужин... Нет, пить с русскими - зло! Но было очень весело, мне понравилось. Думаю, наконец найду компанию на кофе сходить :)

Сделала альгинатную маску, даже закрыла один глаз :)) второй оставила открытым, а то вдруг грабители :))) теперь кожа как попка младенца и все брови, ресницы на месте, как видите :) пошла за продуктами, в очередной раз зашла в русский магазин за боржоми, в очередной раз её там не оказалось, уже месяц нет :( в очередной раз купила какую-то херню... В прошлый раз были сало и печень трески, в этот раз квас и халва. Вот понятно откуда у меня лишние жиры - это все боржоми виновата :)) попробовала сало, очень даже ничего, но соли многовато даже для меня! Ещё купила протеиновый батончик, решила добивать белки! Гадость, должна заметить, редкостная.... Без углеводов, с пептидами коллагена :))) будем надеяться, что хоть что-то полезное я из него получу, не зря же мучилась... А все равно белков не добрала... Эххх...

Вчера так удачно зашла в магазин, там была чудная баранинка по акции... Обычно 50 баксов, а тут 18, грех было не взять! Сегодня закинули её на барбекю и получился очень вкусный и сытный ужин. Я весь жир обрезала, но на всякий случай написала в рацион, а то как-то совсем мало калорий получилось, по ощущениям съела больше :) сегодня выходной и я вот прям ничего не делала, вот целый день наслаждалась этим, только ужин приготовила и разобрала стирку. Наконец потянулась хорошенько, пообщалась с родителями, сейчас покупаюсь и сделаю массаж лица. Маску делать не буду, по своей коже знаю, что часто не нужны они мне, один-два раза в неделю больше, чем достаточно, кремов хватает. Но утром и вечером мажу сывороткой с витаминами b, результат нравится.

Пора прекращать есть шоколад на завтрак, а то не остаётся калорий на обед :))) я опять вернулась к дефициту и отрубям, так хорошо было, живот ушёл, а сейчас опять наела... Не расслабишься блин! На ужин запекла равиоли, не знаю, почему они называются с курицей и грибами - ни одного, ни другого я не почувствовала, так, макарошки :) но соус сделал своё дело, получилось вкусно. Завтра, наконец выходной, вот так хочу что-то сделать по дому, а потом единственный выходной и все, ничего не хочется! В марте или апреле возьму отпуск на 2 недели, я его заслужила:)

Такой красивый рацион нарисовался, что не захотелось его портить салом :)))) завтра съем, сделаю йогу, чтоб больший запас калорий был :) сегодня сделала замасливание с массажем и маску фольговую с гиалуронкой и собираюсь на работу. Скорее бы ужин, а то есть хочется, а на обед калорий не осталось :))))