После первичной попытки не тратить калории, чтоб не возникало чувства голода, я перешла на новую ступень. Не обязательно есть каждый раз, когда чувство голода появляется. Это, конечно, сложнее, мы настолько привыкли есть при малейшем голоде, а иногда и вообще просто потому, что пришло время, что отсутсвие еды просто превращает нас в животных - живём не мозгом, а инстинктом - надо есть! В общем сегодня я пыталась действовать мозгами, а не желудком и мне даже понравилось. В итоге пришла к вечеру с большим запасом калорий и смогла со спокойной совестью пожевать сухарики и пару конфеток, но уже не потому что была голодная, а потому что хотелось чего-то вкусненького:)))

После второй прививки от ковида 2 дня ходила совсем уставшая... Сегодня проспала часов 10, наконец появился прилив сил, приятно было почувствовать себя человеком 😁ещё приятно, что несмотря на то, что практически не соблюдаю дефицит и не меняю свое питание, вес все-таки снизился на килограмм за полтора месяца... Это конечно меньше, чем хотелось, так как по плану через 2 недели надо потерять ещё полтора кг, но хоть не растёт, уже хорошо!

Был у меня как-то молодой человек настолько ленивый, что ему было лень достать еду из холодильника, он всегда говорил, что если калории не тратить, целый день лежать на диване, то можно и не есть... Сегодня я попыталась следовать его совету 🤣🤣🤣🤣утром съела яиченку, а потом целый день старалась игнорировать голод, сделала салат из капусты, ну там кроме масла калорий ноль... И ничего, выдержала! Вечером была тренировка, поэтому ужин приготовила нормальный, кубете, но если не есть обед, очень даже неплохо получается! Конечно такое проще, когда дома и никуда идти не надо 😁😁надо попрактиковать. До конца моего плана похудения осталось 3 недели, а вес кажется не сдвинулся 🙄как же себя стукнуть, чтоб похудеть?

После рассказа Тины про курсы изготовления ножей я решила своему мужу тоже подарить на день рождения😁ездили на прошлых выходных, очень понравилось! Курс обычно на 2 человек, второй человек испугался, что нас закроют в очередной локдаун и перенёс, поэтому для мужа был частный урок. Он в восторге! Я тоже отдохнула от суеты, первый день гуляла по горам, второй валялась смотрела сериалы 😁😁😁иногда надо! А вечером сидели у камина и пили винишко 😄

Я заметила, что есть два вида голода - первый, это реально голод, а второй - когда хочется чего-то вкусненького. И как ни странно, но с первым проще бороться 😁😁😁ну ладно, голова кружится и в животе урчит, перетерпим, скоро ужин.... А вот когда захотелось вкусняшек отказать себе любимой как-то сложно 🙄и вкусняшки эти обычно не самые полезные, к сожалению, это желание банкой тунца не заешь 😭😭😭

Блин, так хорошо день шёл, пока к вечеру я не почувствовала приближение пмс... А почувствовала я его тем, что мне захотелось торта с кремом... Вещей, которых у меня в доме в принципе не бывает 🤣 🤣 🤣 ну ладно, круассан с сыром и просроченной нутеллой тоже хорошо зашёл. Остатки нутеллы отправились в мусорку, надо будет купить новую, такие вещи всегда должны быть в доме 😁Благодаря танцам и сауне думаю все-таки осталась в дефиците, но наверно на эту неделю можно о похудении забыть 🤪

Мой любимый муж имеет замечательную особенность, как только я объявляю о том, что начинаю худеть, он решает мне сделать завтрак 🤣🤣🤣причём его завтрак всегда включает в себя большое количество хлеба! Ну нельзя же сказать нет, старался человек, пришлось пожертвовать обедом 😁😁а ещё у меня появилась проблема. Я люблю вино, всегда после работы выпиваю бокальчик-другой.... Подруга посоветовала пить чай в целях экономии калорий, я пару дней попробовала и вроде все хорошо, только на утро у меня такие жёсткие отёки 🤦🏻‍♀️причём чаи были разные - чёрный, зелёный, ромашковый - результат тот же самый! Вот я и думаю, может у кого есть идея, чем можно заменить чай, кроме сельдереевого супа 😁😁? Совсем отказаться от напитка мне тяжело, я целый день пью воду, хочется перед сном чего-то вкусненького. Вот я думаю, походить с опухшим лицом пару месяцев, пока не похудею до нужного веса, а потом перейти на поддержку или все-таки есть способ решить эту проблему? Ps. Сегодня на сэкономленные калории я смогла позволить себе бокал вина 🤭🤭🤭

Заменила калбасу на курогрудь и совсем убрала масло и яичница сразу стала намного менее калорийной, так я на радостях съела кусок сыра, который вернул мой завтрак в ранг скорее слишком много, чем недостаточно. Пришла с работы вечером очень голодная, но уговорила себя попить чаю и съесть кусочек прошуто. Хотелось больше, но я все-таки смогла убедить себя, что если я съем бутик или сникерс, это отсрочит достижение моей цели на день. Пока работает! Да и немного перебрала с калориями вчера, мы ходили на рыбалку, одна надежда, что все сгорело в процессе попытки поймать злополучную рыбку 😁😁😁потихоньку вес падает и животик вместе с ним, так что полет нормальный!

Второй день моей перезагрузки. Пригласили девочки на кофе, приехала, они суши едят 🤦🏻‍♀️ладно, я говорю не хочу, спасибо.... А там такой конвейер, все время мимо проезжают тарелочки, я старалась на них не смотреть, но в итоге все-таки соблазнилась, там были такие 2 куска сёмги, что не смогла себе отказать. Ладно, 2 сушинки ещё никому не повредили 😁😁😁потом мы все-таки пошли пить кофе, они там ещё и пирог какой-то взяли, благо к сладкому я равнодушна! Опять наелась курицы на ужин, белки зашкаливают, это хорошо😁под вечер чувство голода немного проснулось, но скоро спать, думаю сдержусь... Буду дальше читать книгу про силу воли 😁

Расслабилась, совсем расслабилась! Ну хоть вес перестал расти, дошёл гад до своего комфортного состояния🤦🏻‍♀️иногда смотрю на свое тело и вроде как все устраивает, не так все и плохо. Но есть одно но - основная масса лишнего веса собирается в моем лице. Недавно посмотрела видео, так такой второй подбородок, что мама не горюй! А у нас ещё в последнее время посиделки на посиделках, позавчера вот шашлык приготовили, одна из знакомых торт принесла, который мы благополучно приговорили... В общем я решила пора что-то делать. Дубль второй 😁на этот раз у меня конкретный план - 3 кг за 2 месяца. Это же реально! Постараюсь все-таки укладываться в минимум калорий, а то потом лето, начнутся опять какие-то поездки, вечеринки....