Мне прямо нравится мой псиллиум, он так желудок хорошо набивает, третий день ем на 1200 ккал, а голода особо нет. Правда пришла вечером с работы немного голодная, порыскала по сусекам, нашла только орешки, вот их и погрызла 😁😁😁так что если нет желания поесть чего-то вкусненького, а просто хочется голод забить - очень рекомендую! Калорий там ноль, а питательно. Правда живот надувается, но думаю в долгосрочной перспективе с таким калоражем он когда-то да пропадёт 😁

Купила себе новую добавку - псиллиум... На фоне его и миски черешни есть вообще не хотелось 🤣🤣🤣прочитала, что это шелуха подорожника, которая в желудке набухает, ну набухло, ничего не скажешь! Ещё муж на ужин курицу с овощами пожарил, мне овощи было лень записывать, там калорий мизер, но думаю наконец норму по клетчатке выполнила😁вот мне интересно стало, у вегетарианцев всегда живот разбухший или организм привыкает к такому количеству клетчатки со временем?

Проснулась, позавтракала, приготовила ужин, позанималась йогой, поплавала.... Пришла на работу, к 5 часам совсем голодная, поужинала, все равно голодная 🤣🤣🤣записала и все понятно стало! Хорошо на работе был пирог, который я предусмотрительно принесла ещё перед новым годом, хоть восстановила баланс калорий! Вес установился на 63, многовато, но не так плохо, как я думала 😁😁😁так что с новыми силами добьем эти килограммы в новом году!

Давно ничего не публиковала, да и не записывала если честно 😁😁но решила зайти, поздравить всех с новым годом! Мы как положено ушли в загул с вечера 24 и вот позавчера наконец более менее пришли в себя. Все мои 2 кг с таким трудом вымученные и сброшенные со стрессом, вернулись 🤬🤬🤬ну что делать, праздники! Вроде как держалась, старалась не переедать - морепродукты, шашлыки, один единственный майонезный салат на новый год - это была моя еда на весь новый год, потом мы пошли в гости и ела я только оливки, там был фуршет, но я переборчивая🤣🤣🤣 но вот моя ежегодная коробка ферреро роше и марципановый батончик с обильным количеством горячащих и охлаждающих напитков к сожалению не прошли зря😭😭😭ну ладно, это все мелочи! Всех с новым годом и пусть все задуманное осуществится! ❤️❤️❤️

Перед началом цикла как всегда хочется есть... Ну и ладно 🤣🤣🤣нельзя себе отказывать! Тем более я сегодня работала и поплавала минут 40...к нам наконец пришло лето... На полдня 🤪сейчас опять дождь, надоел уже! Зато вес наконец упал... И без сельдереевого супа :) я конечно уже почти месяц без спорта, но мы ходили на рыбалку на пару дней, на вечеринку, где плясали всю ночь - бедная моя коленочка 🤭🤭так что надеюсь это не только мои мышцы медленно рассасываются в жир! А ещё кольцо обручальное начало так свободно крутится, значит и пальцы похудели 😁можно сказать, к новому году готова!

Повредила мениск на танцах, накрылось мое выступление... вообще много стресса в последние дни, одно радует - когда я нервничаю, я есть не могу особо. За пару дней вес вернулся к более менее адекватным цифрам, надо ещё недельку подержать такое состояние 😬

После моих не совсем удачных попыток сокращать калории я решила пойти более "лёгким" путем - записалась на антицеллюлитный массаж. Больно 😭😭😭но зато вижу изменения уже после второго.... То ли дело будет после полного курса! Мне нужна любая помощь в подготовке к выступлению на полотнах, осталось меньше месяца, а я все ещё не могу весь танец в один заход исполнить🤣🤣🤣готовить сегодня лень, решили заказать пиццу... Ну и ладно, иногда можно, я себя почти неделю держала на здоровой еде 😁

Ну вот и прошёл мой срок похудения... Ну не шмогла я, не шмогла 🙄ну и ладно... Небольшой прогресс есть, так что я не сдаюсь! Вчера на работе общалась с сотрудницей, она сказала, что читает книгу про то как любить себя, даже если ты далека от 8 размера... А я ношу размер 8...почему я тогда недовольна собой? Почему вечно выискиваю на себе жиры и сравниваю себя с теми людьми, которые живут в спортзале,а не с обычными женщинами... Откуда взялся этот тощий идеал и почему я такая перфекционистка? Нет, ну я конечно люблю себя, но смотрю свои видео и вижу только жир на животе и подбородке! Может и себе эту книгу почитать 🤣🤣🤣

Купила сегодня вино безалкогольное.... интересно, конечно. Сладкое очень! Там калорий немного больше, чем в зожнике, но я его выпила меньше, чем записала. Добавила немного настоящего вина, чтоб букет разбавить и очень даже неплохо получилось, спасибо Дарье за идею! Немного Хэллоуина вам в ленту:)

Сегодня меня подписали на гонку с препятствиями в грязи 😆😆я конечно предполагала, что будет тяжело, но я не думала, что я в такой плохой физ форме... Или это мне команда такая досталась, все время норовила убежать, а я вообще не бегаю изначально, пока добежала до препятствия, сил на него уже нет 🤣🤣🤣но - 9км, 62 препятствия, почти 3 часа в грязи и вот мы наслаждаемся медалями за участие... Не знаю, как я завтра встану с кровати, мало того, что вся в синяках, мышцы наверно вообще будут в шоке 😆но я собой горжусь, я это сделала!