Сегодня был самый тяжёлый, хотя и самый калорийный день для меня. Все смешалось, уже не понятно - где физический голод, где психологический, где усталость от голода, а где наоборот, от того, что поела. Явно бананы мне не подходят, хотя в фодмап диете они как раз разрешены. Ну ладно, самые трудные дни позади, завтра мясо и 4 тренировки, я готова 😁

День третий. За 2 дня слилось полтора килограмма и мне реально нравится мое отражение в зеркале. Я поняла, я не толстая, я водяной 🤣🤣знакомая рассказала про ягоды киви, попробовала сегодня, они реально как детёныши киви, вкус и вид такой же, но не волосатые 😁чувствую себя просто прекрасно, на траву конечно уже смотреть не могу, но самочувствие классное. Полтора часа тренировки на пилоне и работа, в целом очень хороший день, удивляет, откуда у меня столько энергии...жиры наверное плавятся 😈😈😈

Второй день. Зелёные овощи и одна картошка на ужин с маслом. Ждала того ужина как второго пришествия 🤣🤣🤣голод уже явно физический, а не психологический, желудок начал издавать кошачие звуки, все мысли только о еде. Грызу капусту и представляю болоньешку, которую готовлю для мужа, она то пахнет на весь дом 🤣🤣отвлекаю себя, как могу, сходила на пару часов в зал, постирала, на работе немного проще, плюс картоха, к вечеру стало легче. Ещё 2 трудных дня и все, считай справилась 😁но уже появилась приятная лёгкость в теле...классно было бы, если бы можно было жить вообще без еды 🤣🤣

Ну вот я и начала свою любимую диету. Думала начать с пятницы, но в голове стали крутиться порочные мысли - у нас же осталась колбаса, а забабахай оливьеху😈😈😈. Тут я поняла, что если я вот прям сейчас не начну, то я никогда не начну! Да и по дням, в понедельник у меня тренировки, вряд ли я их на трёх бананах вывезу, это четвёртый день диеты, а на пятый уже мясо, уже терпимо. В общем первый день - фрукты. Самый тяжёлый как мне кажется потому что фрукты - это не еда. Полдня организм ждёт, когда его покормят, потом понимает, что кормить не будут, и впадает в панику... часам к 8 появился физический голод, попыталась отвлечься ...к полуночи пришло смирение - ладно, мы это уже проходили, всего лишь неделька, я смогу 😁

У меня тут спрашивали как я из супер дефицита выхожу, у меня наверное большая проблема, как я в него вхожу😁😁решила сесть на диету с четверга и началось, ну я же ничего неделю есть не буду, надо себя побаловать 🤣🤣но с четверга наверное не получится, пошла в супермаркет голодная и накупила всякого, теперь надо доедать, начну с пятницы. Мою любимый понедельник - 4 тренировки. Мы начали разучивать новый танец для выступления, наша тренер целое шоу придумала, будет классно!

Эта неделя прошла как-то мимо в плане похудения. Эххх ...пора принимать радикальные меры, а то пришло время носить джинсики, а они как-то совсем в облипочку, хочу круглый год носить развевающиеся сарафаны 🤣🤣🤣всего 5 тренировок за неделю, но частично из-за травмы плеча, на следующей неделе будем догонять😁

Вернулась из трёхдневного отпуска с девчонками. Килограмм конечно набрала, но оно того стоило, так набесились, насмеялись, получила массу положительных эмоций. Сегодня 3 тренировки, на последней потянула плечо 😭😭сама не знаю как...ну и ладно. Возвращаюсь к похудению 💪🏻

Интересно сегодня получилось, так мало калорий, а я и не голодная. Пришла с работы, выбирала между бокалом вина и перекусом, выбор пал в пользу первого ибо как-то и не хочется есть, хотя калории позволяли оба. Я купила себе новые пробиотики, там 30 миллиардов бактерий, вот ими наверное и наелась 🤣🤣

Сегодня выходной. Гормоны опять требуют сладкого, удовлетворила их, все, хватит, завтра никаких вафель больше 🤣🤣вес потихоньку ползет вниз, не знаю правда, что будет завтра после вафель на ночь. Утренние тренировки пропустила, хотелось выспаться, но нас на одной из вечерних погоняли за две. Мне нравится видеть прогресс в моей силе и выносливости💪🏻

Сегодня полурасслабленный день. Немного дефицита выдержала, но ударила по углеводам. Прогулка по пляжу - 5 км в очень быстром темпе, 6 часов на ногах на работе. Вечером с мужем очень хорошо посидели, пообщались, а то как-то я его в последнее время редко видела😁оказывается уже и конец февраля, а у меня все ещё 2 кг осталось сбросить за следующие 4 дня, ну не шмогла я, не шмогла🤣🤣ладно, у самурая нет цели, только путь, продолжим в марте 😁там вроде поездок и вечеринок особо не намечается.