Вчера у меня была опять вечеринка, на этот раз мы расследовали убийство😁😁 и соответственно сегодня был ленивый день и питание так себе...вчера замутила 2 пирога, сегодня посчитала, в куске одного всего 103 ккал, надо взять на заметку и делать иногда, всем очень понравилось, а после того, как я разобралась, что нужно делать с тестом фило(первая порция пошла в мусор, потому что никто мне не сказал, что его маслом надо смазывать 🤣🤣🤣) готовить его тоже очень просто. Вроде же ничего не забыла вписать🙄целый день ела и пила одни углеводы, думала грамм 250 выйдет, ни фига, 180...но я реально целый день ела хлеб, пироги и пиццу с пивом, а потом ещё бейлисом шлифонула под фильмец 😁вот такая я недоуглеводная, не мое это, не мое...

Завтрак получился скромный поэтому я решила съесть печенюшку. Плохая идея что я могу сказать...не надо мне утром доедать, я же знаю, что меня вечером все равно догонит 🤪🤪целый день мне чего-то хотелось, не могла понять чего...пришла с работы и замутила мимозу...на завтра...в итоге съела такой приличный кусок 🤦🏻‍♀️ну а что ещё в полночь делать? 🤣🤣🤣Ну сегодня тренировка на пилоне, час растяжки и работа, так что на поддержку рассчитываю. Сегодня у меня наконец получился один трюк над которым я долго работала, он не сложный, просто мое тело отказывалось его выполнять от страха 🤣🤣я тренеру сказала, стой пожалуйста сзади меня, она мне - ты сама можешь, я говорю - я знаю, что могу, но ты там постой просто 🤣🤣в итоге теперь я не могу понять, почему я так его боялась! В следующий раз на левую сторону попробую ☺️в общем очень позитивный день!

Вчера у меня случилось зажорное воскресенье. Не считала, но знаю, что много вышло. Но мы ходили в боулинг, часа 3 проиграли, так надеюсь не влетела в жёсткий профицит. Бедный муж сегодня весь болит 🤣🤣🤣не привык он к такой активности. У меня в принципе все время все болит от тренировок и жизни, так что большой разницы я не заметила. 😁😁воздушную йогу нам сегодня опять отменили, поэтому было всего 3 тренировки, но ещё в сауну сходила. Завтра ещё один выходной и все, снова работать 🥺хочу в отпуск опять 😁😁

Я кажется не высыпаюсь...допоздна работаю, потом пока расслаблюсь уже часа 2 ночи, потом в 8 утра зачем-то просыпаюсь, причем до будильника....наверное затмение...не знаю как у вас, у нас очень увеличилось количество аварий в последние несколько дней, скорые туда-сюда летают, да и вообще многие люди себя странно ведут. Казалось бы, затмение - это всего лишь луна оказалась на одном уровне с солнцем, но кажется не зря опасались его наши предки, как ни крути, а влияет оно на поведение людей...кто-то ещё замечал подобное или это мне так везёт? 😁😁

Интересный сегодня день по питанию. К вечеру обнаружила, что у меня всего 1100 ккал было, не удивительно, что я была голодная, надо было раньше посчитать калории, может чего бы днём ещё перекусила и не ела бы селёдку перед сном. Зато рейтинг неожиданно 93%, у меня такого давно не было 😁😁 сегодня без трени, но у меня и так все болит 🙄завтра станок и йога, спину потяну, а то что-то совсем тяжко...

Ну что я могу сказать...расслабилась...в пятницу устраивала вечеринку в честь получения гражданства, ели, пили...в субботу отходили...в воскресенье не считала, в общем сегодня вернулась к подсчётам 😁😁😁работала почти целый день, поэтому не все тренировки получилось посетить, но 3 все равно сделала, теперь все, я усталь 😴бокальчик вина и спать, завтра возвращаемся к совсем нормальной жизни. У меня кусок баранины остался с доставки еды, хочу карри сделать, не буду больше их рецепты использовать, только продукты😁 из приятного - мои спортивные топы стали на меня свободными, так что не зря мучилась, теперь надо это сохранить😁

Сегодня питание какое-то беспорядочное. Завтра будет ещё хуже, у меня вечеринка 😁😁заказала себе еду из службы доставки, типа первый заказ бесплатно, первое блюдо было какое-то карри с очень жёсткой говядиной, из второй я просто достала сёмгу и сама ее пожарила, сегодня последнее блюдо - карибский жареный рис....ну такое...ни мне, ни мужу не понравились их блюда, хотя я вроде вкусно готовлю, но следовала их рецептам и очень, очень посредственно. Я вот думаю, а ведь люди за это деньги платят и не малые, чтоб им морковку порезали и по пакетикам все распихали и рецепт написали...и хвалят...это ж как они сами тогда готовят 🤣🤣в общем нет, я лучше рецепт в интернете найду и сама продукты куплю, по крайней мере я буду знать, что я туда кладу 😁

Сегодня вернулась к нормальному питанию. Никогда яичница не бывает такой вкусной, как после диеты 😁😁😁вечером как всегда открылся жор и съела сухариков и пару кусков хлеба с маслом. Наверное этого мне тоже не хватало. Сделала биоимпенданс...24% жира...по ходу половина из них в мозгу, сидит там и давит - ты толстая, ты толстая 🤪🤪🤪может мне к психологу, а не диетологу нужно 🤣🤣кстати, на диете сбросила 3 кг, в принципе я довольна своим видом, постараюсь сохранить.

Ну вот неделя и подошла к концу. Не так все страшно :) завтра сделаю биоимпенданс, посмотрим, что ещё нужно дорабатывать 😁очень довольна результатом, хоть вчера и ушла в загул немного 🤭🤭🤭но сегодня сдержалась, несмотря на то, что к вечеру начала сдаваться и почти уговорила себя на вредные хрустяшки 😁😁съела маааленький кусочек вареной колбасы и как-то полегчало.

Суп сегодня совсем не заходил, а вот говядина с удовольствием :)вкусняшка! Продолжаю терять вес, было бы классно, если бы не вернулся потом, но я не обольщаюсь, знаю, что ещё работать и работать после окончания. Вообще интересно как отличаются 500 ккал фруктов от 500 ккал мяса. На первом я страдала, а с мясом даже и наелась😁😁😁тренировочки отработала, завтра ещё один выходной, но в спортзал не пойду, буду отдыхать, выходной же 😁😁после последней тренировки выпила бокал вина, какой-то день сильно тревожный выдался. Интересно, что сейчас я даже не могу сказать, чего бы мне такого хотелось, вроде чего-то хочу, а не могу поймать, что именно...ну и отлично, значит выдержу последние 2 дня, не сорвусь😁может винишка хотелось 🤣🤣🤣