Сегодня питалась целый день подножным кормом и каким-то чудом все оказалось зеленым...я отказываюсь это понимать 🤣🤣🤣сухарики, конфеты, майонез 🤪я кстати нашла наконец майонез, похожий на провансаль...а то у нас перестали привозить товары из России, которые скоропортящиеся, они их морем везут и зачастую на это уходит несколько месяцев. Хотя я уже почти привыкла без мазика есть, что и хорошо, потому что у этого калорийность сумасшедшая, сильно не разгуляешься 🤪🤪🤪ну раз в месяц можно салатик замутить из классики....кстати у меня есть селёдка и свекла вареная, это ж сам бог велел 😁почти каждый день занимаюсь спортом, встретила сегодня в зале знакомую, которую не видела пару недель, она сказала, что я заметно похудела и подтянулась...вот и ладненько, будем продолжать. Все идёт по плану😎

Все нормальные люди неделю держатся, а на выходные расслабляются, а я наоборот, в будние загуляла, а в выходные дефицит 😁😁😁вот она, посменная работа! Отработала 2 дня, теперь 4 выходных, это классно...на прошлой неделе 4 раза сходила в зал, правда один раз только ограничилась сауной, но раз деньги уплочены надо пользоваться 😁постараюсь и на этой неделе 4 раза сходить, даже если на полчаса поплавать, уже лучше, чем ничего! Сделала на ужин тушёную капусту с курицей и пюрешкой, муж как-то не особо оценил, а я в восторге, такой вкус маминой еды ☺️как вообще можно сказать, что тушёная капуста с картошкой не сочетаются? Это же просто идеально!😁😁😁

Сегодня встала в 4 утра, была фотосессия на рассвете. Конечно красота - рассвет на океане, я уже не помню, когда последний раз рассвет видела, я все больше по закатам 🤣🤣🤣 на завтрак доела вчерашние тако, на обед - горжусь собой - ходила кругами по кухне, почти соблазнилась на бутерброд, но в итоге сделала салат из капусты, и калорий меньше и клетчатки больше, тем более, что забыла купить себе фрукт на вечерний перекус, придется довольствоваться ничем 🤷🏻‍♀️выпью кофе, чтоб не заснуть на работе, хорошо сегодня хоть до 10😁до спортзала не дошла, собиралась, но зацепилась с готовкой, стиркой, в итоге захотелось хоть часик посидеть на диване. Завтра схожу йогой позанимаюсь и на класс стойки на руках, надеюсь я там не хуже всех буду 🤭

Заявки о боди позитиве прошу считать временным помутнением 🤣🤣🤣я снова хочу быть худой и виновата, каюсь, опять села на сельдереевый суп 🤭но на этот раз я сделала это по умному, в прошлые разы худела перед поездками, в этот раз дождалась пока все праздники и отпуски закончатся...нужен мне был волшебный пендель, чтоб почувствовать себя легко и появилось желание считать калории. Минус 3 кг за неделю - я не обольщаюсь, готова к небольшим привесам - но мама дорогая, я снова увидела свои ребра!💃🏻💃🏻💃🏻а ещё после недели на 500 ккал 1300 показались просто обжорством, причем я в них вместила и конфетки и винишко и совершено даже не голодная 😁в общем я готова к покорению новых антивершин и присоединяюсь к марафону похудеть к новому году :) осталось 3 кг 💪🏻

Начала опять за здравие, а кончила как всегда 🤦🏻‍♀️да что ж не могу вернуться к дефициту...ну как-то я умудрялась на 1300 ккал жить, почему сейчас не могу? Ладно, чипсы были лишние, но я их съела только потому что думала, что у меня дефицит, я ж не обедала 🤣🤣🤣а потом посчитала и оказалось не надо было...а все равно голодная, может худею? 65 кг... Много....надо хоть 63 даже с учётом мышц...я 8 лет назад активно пилоном занималась, у меня тоже 63 было, но даже почти кубики, надо вернуть ту форму...выздоровею окончательно и со следующей недели никаких отмазок! 💪🏻

Питание сегодня довольно беспорядочное, но я все ещё отхожу от месяца праздников 🤣🤣🤣все, отгуляли годовщину, отпуск, мой день рождения (дважды) и все норовят меня тортами накормить! Ещё и невкусными 🤣🤣🤣после празднований меня прихватил простудифилис и только вроде выздоровела - заболел муж....не знаю, что хуже 🤦🏻‍♀️ не понять нам, женщинам, всю серьезность мужского гриппа 🤣🤣🤣лежит себе, помирает...а я хожу от холодильника к шкафчику и чего-то хочу...но ничего не могу найти. Знаю, что хватит уже, норму превысила, но все равно чего-то хочется. А единственное, что привлекает внимание - это кусок сёмги. Но она сырая, это мне на завтрак. Пора ехать в русский магазин за скумбрией и сушёной мойвой, вот не хватает мне этих соленых вкусняшек 😁прям завтра и поеду. Надеюсь на следующей неделе я окончательно приду в себя и начну меньше есть и ходить в зал, а то меня все это выбило из колеи. Но хоть в платье влезла, а то я его больше месяца шила, сейчас похвастаюсь :) на фотке не очень видно, но оно там с одной стороны короче, сверху узел, и оно так каскадом....и ещё кусок ткани, который очень классно сзади смотрится 🤣🤣🤣

Сделала себе яишенку на завтрак, как говорится - и вкусно, и грустно...вкусно, потому что я люблю яйца, кабачки и горошек, а грустно потому что не хватало таки колбаски и майонеза 🤭🤭🤭но зато разница в калориях огромная - всего 300 на завтрак с учётом кофе, колбаса бы ещё 150 накинула 🤪пока держусь....но есть хочу...купила б/а вино, хоть немного разнообразия 😁суп куриный ещё остался, чует мое сердце, что и завтра его есть будем на ужин, муж сливается с готовки🤔ну ничего, ещё денёк потерпеть, потом днюха, потом ещё пару дней, вечеринка, а потом уже можно и вернуться к нормальному подсчёту калорий, на 1300 я 2 года назад похудела, значит смогу себя заставить не превышать их.

Я вернулась 💃🏻💃🏻💃🏻на самом деле да, поигралась в бодипозитив и хватит 🤭мы поехали с мужем в круиз - 7 дней неограниченного питания и коктейлей 🤭🤭🤭как же хорошо, что я не большой любитель сладкого потому что его там было немеряно и все такое красивое, но я откусывала кусочек, не понравилось - остааила, под конец даже пробовать перестала, налегала на морепродукты и мясо 😁благодаря этому набрала немного, но с учётом того, что до этого набрала ещё, как-то одежда стала совсем тесной и....ну не могу я себя любить с таким животом 🤦🏻‍♀️не могу и все, я сдаюсь и возвращаюсь к похудению 😁решила дать себе небольшую встряску на недельку и есть ну совсем по минимуму, а то близится день рождения и мне нужно влезть в платье, которое себе шью, а чем больше я к нему подшиваю, тем меньше оно становится...упс...в общем у меня есть неделя, чтоб убрать пару сантиметров, я готова!💪🏻алые паруса для вас как напоминание, что мечты сбываются, главное очень очень захотеть 😀

Вот смотрю я на австралийских женщин и замечаю, что у них очень мало целлюлита. Ну вот прям почти нет. Только у совсем полных есть. И они же не делают массажи или ещё что-то, а вот кожа гладкая, причем даже у довольно возрастных женщин. При этом у них мужеподобные фигуры - крупный верх и узкие бедра. Тут мне и стало интересно, это их эволюция наградила мужскими гормонами, чтоб было проще выживать в жарком климате, они то люди нордические...или это от смешения с местными аборигенами, у тех тоже фигуры далеки от рубенсовских красавиц? 🤔 Вот такие мысли меня занимали сегодня на получасовом заплыве в бассейне 😁😁😁есть тут целлюлитные эксперты? Интересно узнать ваше мнение 😊

Уже около месяца как я решила перестать худеть. Наверное, какая-то часть меня надеялась, что это приведет к обратному результату и я всё-таки похудею, но чуда не произошло. Вес остаётся прежним, что наверное тоже неплохо :) Калории я не считаю, и так примерно знаю, сколько ем, иногда, если кажется, что много, записываю, но обычно 2000 я не превышаю, только если идём в ресторан и там начинаются коктейльчики 😁😁😁я поняла, что на 1500 я не худею, а 1300 ну уж совсем мало, не могу себя заставить, поэтому решила больше сфокусироваться на спорте, тем более, что купила абонемент в спортзал. Стараюсь ходить 3-4 раза в неделю, иногда получается просто полчаса поплавать, иногда посещаю их занятия - то пилатес, то хиит, а иногда с подругой часа на 4 зависаем, там уже и йога, и бокс, и танцы, и сауна :) ещё хочу вернуться к пилону, сегодня сходила, ну уж больно нравится он мне, хоть раз в неделю надо выделять. Так что надеюсь медленно, но уверенно весь мой жирок трансформируется в мышцы, ну а если нет, то и ладно, продолжаю работать над полюби себя такой, какая ты есть 😁😁😁желаю всем успехов в работе над собой и достижения всего намеченного!♥️♥️♥️