Длиннопост о счастье

Мне не нравится идея «Человек счастлив, когда все его желания исполнены и он не хочет менять свою жизнь» не потому даже, что она неистинна. У человека могут быть исполнены все желания, но он не счастлив, потому что пресыщен, у человека исполнены не все желания, но исполнено наиболее значимое (он взаимно влюблен) и он счастлив, у человека не исполнено даже самое значимое желание, но он счастлив, потому что ему нравится сам процесс его исполнения, в общем много вариантов может быть. И конечно может быть счастлив человек, когда у него исполнены все желания и он не хочет ничего менять.
Проблема для меня в том, что эта максима ставит наше внутреннее состояние (счастье, сугубо индивидуальное переживание) в зависимость от внешних факторов. Сегодня ты можешь заниматься любимой работой, завтра компанию закрыли и тебя сократили. Сегодня у тебя яхты и миллиарды, завтра у тебя все заблокировали и отобрали. Сегодня твой любимый человек с тобой, завтра он тебя бросил. Сегодня ты здоровый молодой мужчина с избытком тестостерона, завтра калека с посттравматическим расстройством. Переломные времена очень хорошо это демонстрируют. И все, тогда получается что счастья не видать.
Возможно, у кого-то это действительно так. Но у меня нет. Я считаю себя счастливым человеком и это не логические заключения с галочками против исполненных желаний, а просто состояние, в которое в нормальных (без экстремальных стрессов) условиях я легко вхожу и долго в нем пребываю. Этому не мешает присутствие нереализованных желаний, в том числе глобальных, таких как смена работы и смена места проживания.
У меня для этого два состояния, которые я научилась вызвать сознательно.
1. Осознанность в смысле Carpe diem - лови настоящее. Это осознание, что рикогда уже не будет лучше чем сейчас. Даже если какие-то желания будут исполнены - где-то убавится, где-то прибавится. Я никогда не буду моложе, чем сейчас. Мои родители никогда не будут здоровее. Мои дети взрослеют и выпорхнут из гнезда. Я не говорю, что изменения к лучшему невозможны или их не будет, но это не 100% вероятность, лучше радоваться жизни сейчас, чем ждать, будут или нет исполнены твои желания, чтобы уж тогда быть счастливым. Я не позволяю неисполненным желаниям лишать меня счастья здесь и сейчас. При этом я хочу их исполнения и двигаюсь в эту сторону.
2. Благодарность. В психологических практиках это какая-нибудь благодарность жизни, в религиозных - благодарность Создателю. В моем случае это разлитая неперсонифицированная благодарность за все. За то что я живу, дышу, сердце бьется, за то что я чувствую голод или удовольствие или расстройство. Это то же чувство, которое я испытываю, когда кто-то помогает в сложной ситуации. Когда я сознательно вызываю это чувство, я очень легко перехожу к осознанности и ощущению счастья в моменте. Когда плохо и больно и не верится в хорошее будущее, если хватит ресурса, можно вызывать чувство благодарности к тому, что раньше были счастливые моменты, а для этого их соответственно нужно заякорить и запомнить это самое счастье. Я пользуюсь техникой, когда в момент высшего счастья надо ущипнуть себя за мочку уха. Потом, вспоминая это состояние, можно снова ущипнуть ухо и лучше вспомнится вся полнота переживаний в тот момент, хотя стирается со временем, конечно.
Мне не надо для этого ощущения ни отказываться от желаний, ни их непременно исполнять. Я просто развела эти вещи на разные уровни, которые не связаны жестко. Чего иногда не хватает, это времени, чтобы войти в осознанность. А так, конечно, у людей со счастьем все очень по-разному. Больше писать на эту тему не буду, но напоследок известная притча от Хорхе Букая: https://pritchi.ru/id_7784