| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколадные Шарики [Лента] |
25
|
87.5 | 1.5 | 1 | 18.3 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
170
|
105.4 | 4.9 | 6 | 8 |
| Итого | 545 | 192 | 6 | 7 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Bueno [Kinder] |
1
|
122 | 2 | 8 | 10.6 |
| Итого | 371 | 122 | 2 | 8 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны по-флотски |
250
|
541.3 | 24.8 | 29.5 | 43.3 |
| Итого | 250 | 541 | 24 | 29 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Крекер с Сыром [Яшкино] |
32
|
153.6 | 2.9 | 6.7 | 19.8 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
126.2 | 0.2 | 13.9 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
25
|
49.3 | 1.5 | 0.3 | 10 |
| Итого | 422 | 329 | 4 | 20 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
115
|
110.4 | 1.7 | 0.6 | 24.2 |
| Ирис Крепыш [Красный Октябрь] |
30
|
132 | 2 | 4.5 | 20.7 |
| Итого | 145 | 242 | 3 | 5 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чили "У Кэрол" |
185
|
308 | 15.9 | 20.2 | 15 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
22
|
43.3 | 1.3 | 0.3 | 8.8 |
| Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| Итого | 657 | 364 | 18 | 20 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вафельные Конфеты Коровка [Рот Фронт] |
12
|
64.2 | 0.7 | 3.9 | 6.7 |
| Яблоко |
75
|
35.3 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
| Итого | 437 | 99 | 1 | 4 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Луковые Кольца со Вкусом Сыра [Mini Free] |
20
|
100 | 0.9 | 5.8 | 11.2 |
| Итого | 20 | 100 | 0 | 5 | 11 |
| Итого за день | 2847 | 1991 | 61 | 101 | 205 |
)) не могу
сказать, что были плохие книги, если мне что-то не нравится, просто
перестаю читать.... А, вот, пожалуй, кафка превращение - не оценила
я концовку... Да и всю книгу, благо она небольшая
)))
Начинала
читать Не сдохни. Еда в борьбе за жизнь, но слишком сухая и
перегружена для меня(((
, у Дубынина
выходит свежая книга о мозге (он физиолог, я слушала его лекции и
думаю, они пересекаются с книгой). Про питание есть книга у Елены
Мотовой, "Мой лучший друг - желудок", и тоже новая книга выйдет
скоро. А по доказательной медицине хороша книга "0,05" Талантова,
если интересна эта тема, рекомендую.)
Писала
недавно в комментариях, что в этом году очень мало читала, потому
что больше всего читала в метро, а дома очень сложно найти на это
время. Тем не менее кое-что прочесть всё-таки удалось. Понравились
"Тайная история" Донны Тартт и "Дом сна" Джонатана Коу. Меньше
всего впечатлила книга "Невидимые женщины" К.Перес.
Несколько
начатых и незаконченных нон-фикшн, одна автобиография начата.
Художку, мою любимую, практически не открывала - несколько
рассказов про муми-троллей да перечитала цикл про ведьм Пратчетта в
начале года.