Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
354
|
191.2 | 10.3 | 8.9 | 17 |
Whey Protein Клубничный Крем [CMTech] |
25
|
104.8 | 18.8 | 2.1 | 2.8 |
Итого | 379 | 295 | 29 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
Сыр с Грецким Орехом [Oldenburger] |
12
|
44.4 | 2.8 | 3.7 | 0 |
Итого | 402 | 110 | 3 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельный суп |
340
|
556.2 | 25.2 | 34.3 | 36 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 440 | 610 | 28 | 36 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
26
|
40.8 | 3.3 | 3 | 0.2 |
Итого | 276 | 40 | 3 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис Жасмин [Агро-Альянс] |
65
|
221 | 4.9 | 0.1 | 49.4 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Чикен тикка масала |
190
|
419.5 | 21.9 | 31.9 | 10.1 |
Итого | 355 | 654 | 27 | 32 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
110
|
29.7 | 1.4 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 360 | 29 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пломбир Черное Золото [Талосто] |
40
|
92 | 1.6 | 5.6 | 9.2 |
Итого | 40 | 92 | 1 | 5 | 9 |
Итого за день | 2252 | 1833 | 94 | 92 | 152 |
А какой вы потребитель?
Рядом 4 разных супермаркета. В один не хожу, т.к. и мои впечатления и отзывы в местной фб группе не хорошие. Остальные три расположены по одному, часто мной используемому по делам, маршруту. В каждом из них я покупаю только определенные продукты, т.к. они в нем лучше или выгоднее. Есть такие продукты, которые могу взять в любом из них. Так только в самом дальнем я беру творог, брынзу, мясо(говядина). В среднеудаленном редко что беру, там все намного дороже. Но в нем есть частный отдел с мясными изделиями(свинина).
И самый ближний маркет, он же самый бюджетный -рыба,фрукты-овощи, крупы и все остальное, в т.ч. и трешак, когда у меня приступ)
А, ну и отдельной строкой домашние зелень, сезонные фрукты. Это люди стихийно продают возле этих же маркетов.
По доставке я чайник. Люблю все увидеть,потрогать,подумать, почувствовать) Я переляка в этом месте. Исключение - обьявления наших местных фермеров в фб группе нашего района.