Дневник питания за 17.11.2019

Сегодня не поверила весам, проверяла их, взвешиваясь с литровой бутылкой масла - показали утром 59.7. И нет, не врут. Откуда такой отвес, не знаю, возможно, в ресторане на самом деле ела меньше, чем внесла. Сегодня ела больше и почти всё смогла посчитать. Рацион за сегодня плох углями, их слишком много, жиры добирала печенью трески, которую давно хотела попробовать. А чизкейка правда так мало, я на дегустации его пробовала.
На самом деле я не сколько обрадовалась отвесу, сколько напряглась из-за него. Да, пробить планку 60 кг при моём росте - это моя давняя мечта, но я не хочу потерять здоровье. Не знаю, было ли во вне 2,5 литра воды, чтобы так стремительно сливаться за 2 недели, думаю, нет. Да и стала чувствовать всё более навязчивый голод временами. В итоге не стала дожидаться похолодания и повышаю калораж уже с этого дня. Исправила активность на умеренную, теперь буду питаться на 1700 ккал ежедневно. Посмотрю до конца месяца, как пойдёт, может, до 1800 придется повышать. Худеть слишком сильно перед холодами не хочу. Но да, конечно было радостно увидеть изменение веса, я не думала, что увижу такие цифры. 59-60 я была в районе 18 лет. Есть ещё что жечь, есть и где мышцы растить. С большим предвкушением планирую и дальше лепить тело изо дня в день.)