Дневник питания за 08.04.2024

Завтракообед был ооочень сытным)))
Что-то я стала забывать вносить в дневник еду....
Вчера была на пробном уроке рисования. Похоже, во мне страна потеряла великого художника))))
Прошлась по любимому цветущему городу!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш белый, обогащенный	55	151.3	5	0.7	29.4
Сельдерей	38	4.9	0.3	0	0.8
сыр с укропом	43	124.3	10.6	1.4	0
Форель, все виды	42	62.2	8.7	2.8	0
Ветчина особая	26	32.8	4.6	1.6	0
Огурец парниковый	58	6.4	0.4	0.1	1.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Булочки сдобные	122	413.6	9.6	11.5	67.7
пряник медово-имбирный	38	58.9	1.9	1.3	28.5
Итого	477	941	48	25	127

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	100	47	0	0	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Роллы домашние	348	539.1	25.8	25.1	50.5
Итого	348	539	25	25	50
Итого за день	925	1527	74	51	188