Дневник питания за 09.06.2021

Может таки поискать другую любовь? ))) ну так - между пробежками?)))))

Мне  нравится  контролировать  свои  эмоции.  Предположу, что поэтому  вопрос   с  "открытым сердцем"  не стоит на повестке  дня.  Люблю  своих  близких.

Nataly Nikonova, Полюбил давно плавание, даже очень, освоил многие его виды но бегу изменить нога не поднимается, вернее наоборот,

Елена RS, как это помогает полюбить бег, бегаете вместе с. близкими, или они с Вами? Поддерживают, когда начинаете падать или будильник утром выключают?

CTOuK, нравится  интервальный  бег и да  это скорее  привязанность.  Прошу  прощения  не вникла   

Домашним нравится  выключать  будильник,  ненавязчиво  подвести на машине)))   Наверно я  так  и не повзрослела     Близких  организую на любую активность:  по делам и  на прогулки пешком,  500 -1000 м  бегом,  наперегонки прыжки  со скакалкой))),  самокат -  самой  очень нравится, специально выбирала  модель покрепче, только по-моему  смотрится  довольно нелепо, поэтому  стараюсь  украдкой  покататься, пока  никого на  площадке  нет (дама  бальзаковского возраста, в джинсах и  кепочке  на самокате))) 

Елена RS, мы с Вами в этом плане союзники, в отношении самоката. Я сам нет нет, да им и воспользуюсь до метро и после, если потом от метро ехать на большое расстояние, а на машине добираться не хочется. Правда катаюсь без комплексов, в душе мы все молодые и жалко тех людей, которые уже в 50 запускают себя и выглядят, как старики. Правда ведь? А у Вас какая модель?

CTOuK,  самокат Zilmer,  похож на  Zilmer ZIL1812-010 , наша модель, думаю устарела,  покупала 3 года  назад)

CTOuK, Бег - это хорошо. Трудно изменить хорошему ))

Я как и Елена, сначала не поняла - о какой любви вы толкуете А про любовь к бегу, если уж так необходимо...возможно, вам будет интересно прочитать книгу Харуки Мураками "О чём я говорю, когда говорю о беге". Или уж обратиться к советской классике - к/ф "Влюблён по собственному желанию"

Ольга, интересно, даже Харуки Мураками пишет о беге, честно говоря не ожидал. Думал - это локальная проблема, преодоление себя во время бега. Единственно, что хорошо пока мне помогает - это прослушивание аудиокниг.

CTOuK, а я люблю бег, для меня это как медитация. Почему-то именно во время бега (ну не считая собственно медитаций, но в моем графике их нереально устраивать) я могу мысли принять и отпустить, а другое время просто гоняю по кругу. Аудиокниги не слушаю, потому что сосредотачиваюсь как раз на телесных ощущениях, мозги расслабляются. Преодоления в смысле нежелания идти на пробежку никогда не бывает, всегда предвкушаю как удовольствие. Во время бега понятно что бывает тяжеловато, но мне это наоборот приятно, чувствуешь что есть только твое тело и ты. Когда очень много дел, это ощущение теряется, себе не совсем принадлежишь, а во время бега воссоединяешься. Но конечно это на определенном уровне выносливости наступает, когда хотя бы 5 км с горками уже не тягость, а расслабон 😊 когда задыхаешься не до того совсем