Дневник тренировок за 25.02.2019

Хотел купить весы Xiaomi Mi Body Composition Scale для измерения % состава
висцерального жира, мышц и костной ткани в теле. Но не понял как они работают и решил отложить и изучить этот вопрос. Тема полезная и интересная.

Отжимания от пола

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	14	14	14		42
Вес снаряда

Подъём туловища по методу Янда

	1	2	3	4	5	6	7	Итог
Количество повторений	12	12	12	14	12	12		74
Вес снаряда

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время

велотренажер (средняя активность)

	1	2	Итог
Время	20		20

упражнения на растяжку

	1	2	3	Итог
Время	5	5		10

Подтягивания узким хватом

	1	2	Итог
Количество повторений	8		8
Вес снаряда

Глубокие приседания с собственным весом

	1	2	Итог
Количество повторений	0

Подтягивания обратным хватом к груди

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	6	6	0		12
Вес снаряда

бег (8,5 км/ч)

	1	2	Итог
Время	40		40

ходьба (6 км/ч)

	1	2	Итог
Время	30		30

Результаты за день

Энергозатраты: 731 ккал

Количество повторений: 136 раз

Время: 100 мин

Александр 25.02.2019 21:14

Они работают конечно, но весьма приблизительно. И с биоимпедансом не совпадают на солидные цифры.
Проверено.
Но вы как всегда естественно можете купить и составить свое мнение

CTOuK 27.02.2019 21:14

Александр, поискал отзывы, весьма неоднозначные. Идеальный вариант - сделать замеры на проверенном оборудовании и весах, а потом через некоторое время опять повторить. А лучше - найти правдивый тест аналогичных устройств в интернете.