CTOuK
12.12.2018 14:05

Дневник питания за 12.12.2018

Не простое это дело здоровый образ жизни. За месяц пришлось купить весы, стационарный блендер, мультиварку-скороварку для облегчения процесса приготовления правильных блюд. Что можете ещё посоветовать из часто используемой кухонной техники?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Аквадетрим
1
0 0 0 0
Биотин витамин Н
1
0 0 0 0
Молоко цельное, 3,25% жирности
90
54.9 2.8 2.9 4.3
Морковь
90
31.5 1.2 0.1 6.2
Бананы, сырые
45
40.1 0.5 0.1 10.3
Сельдерей
45
5.9 0.4 0 0.9
Смородина черная
146
64.2 1.5 0.6 10.7
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
200
210 4.8 8 29.6
Кофе на молоке
150
87 1 1.5 16.8
Айва
86
41.3 0.5 0.4 8.3
Масло кунжутное
6
53.9 0 6 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
450
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гороховый суп
443
240.5 9.7 13.3 22.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 66
Юлия 12.12.2018 14:36
электрошинковка для овощей) 
Анна 12.12.2018 14:38
Аэрогриль. В нем даже обычное куриное филе получается сочным. Причем без масла и прочих добавок
CTOuK 12.12.2018 14:56
Юлия, очень интересно, а у Вас какая? Она может кубиками резать?
CTOuK 12.12.2018 14:57
Татьяна, жаль, мясорубка уже есть, придется отдельно покупать, желательно, чтобы кубиками резала.
CTOuK 12.12.2018 15:00
Анна Дочкина, да, хорошая штука, у меня знакомые любят рыбные стейки на ней готовить. Она у Вас большая? А то у меня уже мало места остаётся.
Анна 12.12.2018 15:09
CTOuK, смотрите по сравнению с мультиваркой. Большой. Они более-менее стандартные.

Места много съедают кухонные приборы. Я из-за этого отказалась от духовки и микроволновки. Все, что хочется, на нынешнюю кухню не вмещается
Анна 12.12.2018 15:17
CTOuK, для нарезки кубиками и экономии места на кухне и бюджета, можно механическую резалку.

Тазик окрошки, включая огурцы и редиску, нарезаю с этой штукой минут за пять.
Моется тоже легко.
АнюткаЯ 12.12.2018 15:27
Гриль лучше такой? Я хочу купить, смотрела просто гриль, а что такое аэро?
Анна 12.12.2018 15:52
Anna  Perepelitsa, аэрогриль — это разновидность конвекционной печи. Сверху нагревательный элемент, обычный тэн. Плюс потоки воздуха, которые обдувают блюдо.
Можно как уложить блюдо на решетку (мясо, рыбу, овощи и т.п.), так и поставить на решетку любую жаропрочную посуду.
За счет обдува блюдо готовится почти без потери сочности. Самая сухая куриная грудка в аэрогриле становится сочной. Готовится 12-13 минут. Без масла.

Бывают с механическим и электронным управлением. Электронное дороже, но смысла в нем особого нет. Если экономите бюджет, выбирайте механическое управление.

А вот на производителе экономить не стоит. Самый лучший аэрогриль - Hotter. Они самые первые привезли его к нам. Друзья покупали экземпляр из обычного магазина бытовой техники. Какой-то ноунейм, я не помню точно.
И получили совсем не то, что у меня. Мясо и курица с нем сохли, такими сочными, как в Хоттере не получались.
Может и есть какой-нибудь другой такой же хороший производитель аэрогрилей, как Hotter. Но я про него не знаю.

Бюджетный хоттер с механическим управлением, например, вот https://market.yandex.ru/product--aerogril-hotter-hx-1036-economy/1715149953?show-uid=15446188170392932830916011&nid=54930&context=search
Ксения 12.12.2018 16:58
Йогуртницу заплюсую. У меня было две и я их очень люблю. Много денег мне сэкономили
Анна 12.12.2018 17:38
Ксения, всегда хотела разобраться. А зачем нужна йогуртница? 
Мне для йогурта зимой хватало поставить емкость с молоком с закваской возле батареи. А летом и этого не нужно. И так тепло.
А какие  функции добавляет йогуртница? За что вы ее любите?
Анна 12.12.2018 17:42
Валентина, а что сушите?
Ксения 12.12.2018 17:55
Анна Дочкина, я жила в очень холодной квартире и когда пыталась так делать, то получалось через раз. Так что йогуртница принесла стабильность
Анна 12.12.2018 17:58
Валентина, ого, какой широкий список. Все представляю, кроме сушеной капусты.
АнюткаЯ 12.12.2018 17:58
Валентина, у меня есть сушилка, я яблоки в ней сушу. Расскажите, как помидоры вялите
Анна 12.12.2018 17:59
Ксения, ага. т.е. йогуртница нужна для тепла, если не получается его сохранить бытовым способом?
Ксения 12.12.2018 18:02
Анна Дочкина, мне да. Но у меня самая простая - емкость с подогревом. А есть какие-то навороченные, там что-то еще готовить можно
Анна 12.12.2018 18:03
Валентина, кефир не делала. Есть дополнительные тонкости?
Когда отопления нет, тут не йогурт бы согреть, а жителям выжить. Не до йогурта.
АнюткаЯ 12.12.2018 18:06
И йогурница есть. Мне нравится. По баночкам разлила, включила и готово
АнюткаЯ 12.12.2018 18:07
Валентина, что такое су-вид? И вакууматор хочу купить
Юлия 12.12.2018 18:28
CTOuK, у меня сейчас нет, предыдущая изжилась, собираюсь покупать Moulinex Fresh Express Cube DJ905, у друзей такая - довольны очень.
Юлия 12.12.2018 18:32
Анна Дочкина, по фэн-шую вроде надо при готовке йогурта одинаковую температуру постоянно поддерживать, а в навороченных там еще и несколько режимов под разные закваски.
Александр 12.12.2018 18:52
Таня, кстати.. В данном контексте орторексик, звучит как.. Религиозный сан.
Юлия 12.12.2018 19:03
Валентина, простите за странный возможно вопрос, а зачем капусту сушить, ч.б. потом замачивать? Не хранится вилком?
Анна 12.12.2018 19:30
Валентина,
Мама делает кефир. Видела не раз.
Добавляет в молоко немного магазинного кефира и оставляет также на ночь вне холодильника.

Мне казалось, что кефир не такой капризный, как йогурт. С ним проще должно быть.
Анна 12.12.2018 19:32
Валентина, удивительная штука, эта сушеная капуста. Правда не понимаю, зачем она нужна.
Анна 12.12.2018 20:09
Валентина, сушеную свеклу приветствую обеими руками. Терпеть не могу возиться со свеклой, почему-то. Поэтому отмучилась бы раз в год, насушила. И потом весь год сыпала бы куда нужно. Даже летом.

На пастилу смотрю с любопытством. Яблочную делаете или какую-то еще?

А ягоды сушите? Мои родители как-то пару сезонов сушили клубнику и жимолость. Нам перепало результатов их труда. Вот это мега вещь. И в чай, и в пирог-запеканку, и в кашу-творог. Всюду.
Анна 12.12.2018 20:29
Валентина, о, сушеные грибы - отличная штука. Пастила разная из фруктового пюре, супер.
Погуглила картинки сушилок. Мммм.
Но нет. Свободного места на кухне нет. Совсем нет.
В следующем жилье обустрою гигантскую кухню. Специально, чтобы вместить все кухонные прибамбасы, которые хочется. И еще немного места про запас
Ксения 13.12.2018 03:18
Татьяна, в моей нету
CTOuK 13.12.2018 10:11
https://my-shop.ru/shop/products/1362614.html?partner=240&ymclid=15446785126817566277400000 А вот такой электрической овощерезкой кто нибудь пользуется? На сколько она удобна? У меня есть другого типа, со сменными круглыми насадками. Есть ли разница?
АнюткаЯ 18.12.2018 23:33
Валентина, класс! Их вкусно в сёмгу заворачивать. Очень вкусные рулетики получаются! В следующем году насушу!
АнюткаЯ 18.12.2018 23:35
Напомнили про сушилку, засолила и завялила мяско.
АнюткаЯ 19.12.2018 07:56
Софья, отличные подарки! Мне сын на день рождения спа процедуры подарил, мне очень понравилось! Помыли, попарили, маски, обёртывания, массаж)
Анна 19.12.2018 08:16
Софья, кажется у меня одним из новогодних подарков будет гиря. 8 килограмм чугуна в подарок
Александр 21.12.2018 04:22
Софья, зачем же выбрасывать?
Ольга 22.12.2018 08:41
Валентина, я всегда его обожала - отлично сбивало грусть. А недавно купила - ничего особенного...
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты