Дневник питания за 27.11.2018

Приношу извинение за то что, что вчерашний мой вопрос о креме для лица вызвал нежелательные споры. Для удобства, дублирую часть текста из предыдущего поста о своих выводах. Для себя я понял, что: 1. Необходимо определить свой тип кожи, скорее у меня был смешанный (где-то нормальый, где то жирный). 2 От применения крема хуже не будет, если применять его правильно. Эффект может быть, но скорее всего не значительный 3. Цена не всегда влияет на качество крема. 4. Начинать можно с увлажняющего и продолжать применять биотин, через месяц сравнить результат (сделать фото лица до и после) . 5.Зимой лучше применять ночной увлажняющий крем. Если дневной, то за несколько часов до выхода на мороз. 6. Массаж лица тоже должен помочь. Если некогда ходить к косметологу или дорого, то можно овладеть самомассажом лица. 7. Возрастные морщины, это другая тема. 8. Ну и ещё куча всего по мелочам. 9. Ну и самое главное, больше радоваться жизни, ведь при смехе задействованно большинство мышц лица и омолаживающий эффект Вам гарантирован:) 1 минута смеха продлевает жизнь на 1 час:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная	350	0	0	0	0
Итого	350	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана, 40% жирности	35	133.4	0.8	14	0.9
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	155	283.7	28.8	5.6	28.2
Аквадетрим	1	0	0	0	0
Биотин витамин Н	1	0	0	0	0
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	452	473	30	23	34
Итого за день	802	473	30	23	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александр 27.11.2018 10:11

Споры тут были, и всегда будут. С улыбкой

И дело тут явно не в вашем вопросе.
Эксперимент ваш интересен.. Я надеюсь увидеть результат у вас, и какие-то комментарии на эту тему.
Я экспериментировал с ИвРоше(ничего не изменилось), Нивею я отмел ещё давно, почему-то именно от неё у меня прыщи как у подростка(но много людей знакомых, у которых всё ОК). )) Но по факту, просто прошло 2 года с резкого похудания, подтянулся живот, подтянулась грудь и подтянулось лицо. В общем-то я больше склонен верить, что "само", в результате силовых и кардио тренировок. Ибо крема и прочее я забросил на полдороги.

Насчёт альгинатных кремов - это от массажиста совет. Как он говорит, пока организм сам натягивает то, что ещё может натянуть, крем помогает держать в тонусе временно.. В зависимости от возраста и степени "печальности" кожи, 1-3 раза в неделю нужно пользоваться.

Юлия 27.11.2018 15:33

Я первый раз пропила курс биотина, и при всем моем скептическом отношении к БАДам вынуждена признать, что эффект заметный) С длинными волосами обычно проблемы в межсезонье, а в этом году, ттт, все близко к идеальному состоянию) На кожу особо влияния не заметила, но волосы точно в плюсе).
Есть еще тема гимнастики для лица (новомодный фейс-фитнес), как с ярыми сторонниками, так и с критиками, как впрочем, любая тема. Я сперва загорелась и даже сходила на пару вебинаров, потом послушала врача-косметолога и теперь в смятении, стоит ли))
Вообще нарыла интересный канал врача-косметолога, делюсь, вдруг найдете что-то релевантное интересующей теме С улыбкой

У него там про крема вроде тоже есть)
https://www.youtube.com/channel/UCniBLxleMDJUmH5sa3i6KjQ/videos

sera 27.11.2018 19:42

Юлия, я отказалась от гимнастики для лица. Мне показалось, что носогубные складки после гимнастики резче становятся. Но долго я не эксперементировала, побоялась. Однако, усвоила пару вещей - по-возможности расслаблять лицевые мышцы, для этого надо просто приоткрыть рот. Перед тем как заснуть - обязательно раслабить лицо, в машине стараюсь за этим следить. На людях сложнее, глупое выражение лица не способствуют общению. И еще по 10-15 минут вечером вытягиваю позвоночник. Это базовое упражнение, говорят, способствует не только позвоночнику, но и подтяжке кожи. Надо проверить, я делала фото До.

Юлия 27.11.2018 21:02

sera, я пока не определилась) с одной стороны, можно предположить, что контроль мимики никому лишним не будет, с другой - можно еще больше усугубить проблему, прокачав не те мышцы лица.

Ольга 28.11.2018 00:12

Не переживайте, я как-то спросила - как качать пресс, народ так увлёкся спором и выяснениями отношений, уйдя далеко от самого вопроса, что моя тема вышла в топ с 46 комментариями С улыбкой

Если решите самостоятельно экспериментировать с кремами - будьте морально готовы, что возможны последствия, которые в свою очередь придётся исправлять (прыщи,раздражения и прочее) и ,возможно, придётся перепробовать не один крем.