sera

14.04.2024 04:31

Дневник питания за 13.04.2024

Эчпочмак. Наконец-то муж (впрочем как и я ) узнали что это такое )) Несмотря на то, что тесто у меня почти всегда получается и получается вкусным, вылепить из него что-либо красиво не могу. Ни треугольники, ни круги, ни пирожки. Так что как есть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Орешек со Сгущёнкой [Булочные Вольчека]	23	95.9	1.5	4.3	13.6
Итого	423	99	2	4	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический, разведенный на ферме, сырой	120	249.6	24.5	16.1	0
Брокколи, цветы, сырая	100	28	3	0.4	2.8
Икра, черная и красная, зернистая, соленая	35	92.4	8.6	6.3	1.4
Форель под "царским"соусом. Соус	45	102	1.3	7.5	1.6
Масло сливочное 81% жирности	6	43	0.1	4.9	0
Ленивый заливной пирог с луком и яйцом	90	132.8	6.8	4.8	14
Хлеб, из цельного зерна, приготовленный по рецепту, тосты	23	70.2	2.1	1.4	11.4
Вафли с жировыми начинками	19	103	0.7	5.8	11.9
Итого	438	820	47	47	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	250	57.5	4.5	0.3	7.5
Элеш с курицейю Тесто	100	305.1	10	11.5	37.3
Элеш с курицей . Начинка	150	151.4	21.9	3.6	6.5
Киви	50	23.5	0.4	0.2	4.1
Итого	550	537	36	15	55

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	6	36.5	1.1	3.2	0.8
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	8	11.6	0.1	1.2	0
Итого	14	48	1	4	0
Итого за день	2925	1506	87	71	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Полина 14.04.2024 10:23

Красота! И очень аккуратно и аппетитно выглядит!

Вредная ведьма) 14.04.2024 10:50

Люблю татарскую выпечку) вообще выпечку люблю)

Елена 14.04.2024 11:06

А что здесь не красиво? По-моему, красота!

sera 14.04.2024 19:40

Девочки, ну я же для фото выбрала те 2 штуки, которые хоть как-то на треугольник похожи, под разным углом пыталась фоткать.😜 Если на противень посмотреть, то в целом они все кривые-косые.

sera 14.04.2024 19:43

Вредная ведьма), наверно, можно сказать, что татарская выпечка мне нравится - много мяса, мало теста.)) мне ещё татарский рисовый пирог зашёл, там в начинке рис и творог. Правда без теста, хотя и там его не много. я в итоге предпочитаю как запеканку делать.

Вредная ведьма) 14.04.2024 20:51

sera, много мяса я тоже люблю, а вот последнее не мое блюдо, мне сразк представилось что-то мало аппетитное из садика)))

sera 14.04.2024 21:19

Вредная ведьма), это к вопросу об ограничениях, запретах и сколько лет я "держусь" Подмигиваю

)

Вредная ведьма) 14.04.2024 21:20

sera, держитесь дальше, у меня сегодня нет настроения спорить

sera 14.04.2024 21:39

Вредная ведьма), прошу прощения, это был ответ не к этому сообщению. Не помню запеканки с творогом и рассыпчатым рисом в саду. Манку противную помню, а вкусный рис - нет.

АнюткаЯ 14.04.2024 21:42

sera, главное, что вкусные!

Вредная ведьма) 14.04.2024 21:42

sera, я помню. Отвратительное блюдо. Пудинг из макарон с джемом туда же

Ольга 14.04.2024 21:47

sera, запеканку с творогом и рисом в садике помню, я её любила Смущаюсь

Возможно, всё зависит от конкретного садика и от поваров в нём Широкая улыбка

Моим садиковским кошмаром был зелёный борщ, стала к нему нормально относиться только после первого голодного замужества)

Вредная ведьма) 14.04.2024 21:51

Ольга, гороховая каша ещё буэ... И молочный суп...брр...

Ольга 14.04.2024 21:52

Вредная ведьма), у нас, слава богу, гороховой каши не было))) А вот молочные супы я, как ни странно, полюбила в роддоме)

Вредная ведьма) 14.04.2024 22:05

Ольга, я в 4 года перевернула на себя тарелку свежесваренного молочного супа... Как бабки отшептали)) сразу вспоминаю вермишелины прилипшие к коже

sera 14.04.2024 22:21

Вредная ведьма), этого точно не было. Я вообще плохо помню дет. сад, есть у меня подозрение, что я там не так чтоб много ела, завтрак и ужин точно дома. а обед, видимо, могла перетерпеть. Борщ помню - до сих пор не ем, тушенную капусту помню - начала есть после 20 лет, в 90-ые с голодухи, но сейчас норм. Макароны просто не люблю - значит давали, но не отвратно было.

sera 14.04.2024 22:22

Ольга, я когда первый раз рожала нам пшенку давали только. На завтрк и ужин пшенная каша, на обед суп из пшенной каши ))

sera 14.04.2024 22:24

АнюткаЯ, вкусно. Сырая курица отлично запеклась и на удивление тесто не стало клеклым из-за сока.

sera 14.04.2024 22:26

Ольга,в нашем саду творога не могла быть. Да и молоко была просто белая водичка. В принципе в городе молочка если не дефицит, то с напрягом, и на базаре особо не было же - не традиционная пища.

Ольга 15.04.2024 00:43

Вредная ведьма), ну вот у меня с зелёным борщом похожая история была (детская травма, только психологическая). Как-то во время обеда мне в борщ попала муха. Я сижу и смотрю, как она там барахтается. Мне нянечка: "Ты почему не ешь?!" - "Там муха....", - "Ну ты её ложкой выброси и ешь борщ нормально!".... В общем, я весь обед просидела со слезами на глазах наблюдая смерть утопающей мухи Плачу