После наводки Olena начала смотреть канал Базилио.
Нравится его изложение. Оставлю здесь ролик про скинни фэт  - как-раз мой случай, надо периодически пересматривать. Впечатлило об узниках концлагерей, у которых был повышенный холестерин, атеросклероз, бляшки в сосудах и, как следствие, сердечно-сосудистые заболевания.  А я то удивлялась, поначалу, откуда у меня вот это всё при моём ИМТ 21?

Был дан запрос во Вселенную (ну, не формально, просто в голове второй день варится мысль про этот вот кальций, чтоб ему было хорошо).
Проблема в том, что информации на эту тему прочитано уйма. Противоречивой и нет, и просто о разных аспектах этой проблемы. И так как "внезапно" выяснилось, что кости таки начали меняться - откладывать систематизацию инфы и применение к себе любимой уже нельзя.
И вот, опять же, "внезапно", дослушав наконец видео  Беловешкина про Дофамин ткнулась я на его канал. И сразу взгляд упал на видео про кальций. Мне оно показалось годным, и частично отвечает моему запросу. Четко и по полочкам. Кидаю ссылку - вдруг кому-то ещё пригодится.

P.S. Если у кого-то есть ещё какая-то интересная инфа на сей счёт, буду благодарна

С праздником, сёстры!

Всех причастных - с Прощёным воскресением!
Прошу прощения у всех, кого обидела вольно или невольно.

Не могу не поделиться! Господа, это просто прекрасно Замечательная лекция из серии "Учёные против мифов" про медицину, долголетие и т.п. "Почему мы не живём 120 лет?"
В частности, с 19:40 о "полезном питании", а с 21:30 - просто феерическая таблицв

Наткнулась в сети на видео Кати Медушкиной...В тех двух видео, которые я посмотрела, не нашла особых противоречий с моими взглядами на ЗОЖное питание. Оставлю здесь для памяти.

Люди, кто-нибудь знает достоверно:
можно ли колоть витамин B12 при варикозе?

Недавние разговоры тут напомнили мне вот этот текст:https://www.b17.ru/blog/25980/

Прилетело на праздниках, не могу не поделиться