Дневник тренировок за 14.07.2018

Здравствуйте! С вами Юлия Ковальчук и проект "похудей за 56 дней" !     Прошла очередная неделя и настала пора контрольного взвешивания. Сегодня мы узнаем кто на этой неделе станет кандидатом на выбывание из проекта и пойдет на голосование. 
Итак, начнем с вас, Ефим. Прошу вас на весы. На прошлой неделе ваш вес составлял 105,5 кг.. А сегодня - (идет минутное пикание весов с перебором цифр на табло в гробовой тишине  - ваш вес составляет 104,5 кг. И значит вам удалось сбросить один килограмм! Поздравляю вас! (зрители аплодируют, аплодируют! Слышны крики "Молодец, так держать!"   "Мало, давай два!"    ) .
Такое вот шоу со мной в главной роли      Питание сегодня публиковать не буду - у меня сегодня заслуженный загрузочный день с перебором базовой нормы калорий на 20%. Как показал опыт прошлых двух недель, страшного ничего со мной не происходит после этого, но конечно если без него то результат мог бы быть больше.
Всем добра, успехов в достижении ваших целей и какую-нибудь нямку на ужин!