Александр
16.03.2020 19:11

Дневник питания за 16.03.2020

В МСК закрывают школы на карантин с 21 марта по 12 апреля..
Моя банда видимо сруливает на дачу в ближайшее время, и до апреля.. А там посмотрим..
А как дела у вас в городах?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш белый, обогащенный
170
467.5 15.5 2 91
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50
182 11.6 14.8 0
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Кофе растворимый, с цикорием, порошок
5
17.8 0.5 0 3.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
50
300.5 10.4 26.5 5.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)
200
210.4 43.9 3.5 0.8
Кунжут
2
11.3 0.4 1 0.2
Набор специй-2
5
5.5 0.4 0.1 1
Картофель (Варка со сливом)
200
145.1 3.8 0.8 30.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение)
30
17.6 0.9 0.9 1.4
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Кетчуп
50
50.5 0.5 0.1 13.6
Оливковое масло
3
26.9 0 3 0
Лаваш белый, обогащенный
110
302.5 10 1.3 58.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
200
192 3 1 42

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
180
261 37.8 9 5.4
Варенье из яблок
50
132.5 0.2 0.2 34.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
3500
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Витамин Е-400
1
0 0 0 0
Vitamin D-3 5000UI
1
0 0 0 0
Ultra-Omega-3
5
45 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 23
Tina 16.03.2020 19:20
Массово целуют мощи из Иерусалима с одной стороны и запрещают публичные мероприятия с другой.)
Александр 16.03.2020 19:23
Tina, В этом вся Россия матушка.
Где то тут писали, что типа Весь мир в панике, а россиянам пофиг на вирус.. Они привыкли к проблемам посерьёзнее.
Tina 16.03.2020 19:30
Александр, итальянцам тоже было пофиг, а потом стали умирать их старики. Это какая-то безответственность дремучая и такой подход обрекает невинных на риск. Я не хочу косвенно способствовать смерти человека из группы риска, так что сбавляю обороты культурной жизни на время. И радуюсь, что работаю из дома.) И смиряюсь, что наверное не полечу в отпуск в мае...) У вас с дачей здорово выходит, и воздух, и отдых, и плотность населения меньше, надеюсь, вам и с погодой повезёт.
Александр 16.03.2020 19:35
Tina, у нас ещё есть в семье дедушка с лимфолейкозом, и бабушка с одной почкой 83года.. Причем бабушку никуда возить нельзя из её квартиры.. Как то придётся изобретать, как ей доставлять всё необходимое, но при этом с ней не контактировать.
А мои родители сваливают на дачу к брату. ) До ноября. )) Но у них планово.. им тупо скучно в городе.
У итальянцев просто больше стариков. Поэтому и такая статистика грустная. 
Думаю в нашей стране расклад по возрастам населения чутка другой.. Да и наши старики мне кажется не такие рафинированные, как в Европе. Привыкшие больше чем кто либо к разного рода апокалипсисам..
Tina 16.03.2020 19:43
Александр, соглашусь, у нас не так много людей из группы риска, тех, кому за 80, так что да, у нас другая будет картина. И все же дачная миграция сыграет хорошую роль, как раз группа риска и разъедется туда, где заразиться сложнее, это интересная культурная особенность России, да.)
Смотрела на днях отличную лекцию Водовозова на тему этой эпидемии и эпидемий прошлого, очень рекомендую. Прекрасно отвечает на многие вопросы (я вот не понимала, как работает распаковка этого вируса и почему один болеет, второй нет), ну и просто приятно слушать.)
Tina 16.03.2020 21:10
Михаил, я всё думала, что за болота такие... Потом дошло, что и я на болотах, да.) И тоже в Ленте заметила пустые полки с крупами и макаронами, но их восполняют как могут. А вот куда пропали яблоки, которые были позавчера, я не поняла. Все виды исчезли.
Tina 16.03.2020 21:20
Михаил, буду знать, спасибо!
Елена RS 16.03.2020 21:54
На  других  болотах,  тоже  пока  относительно  спокойно. Есть "туристы под  наблюдением".
  Завтра   в   магазин  пойду   посмотрю,  пустые   ли  полки,   вчера  продукты  были.  Посмотрела  ленту  новостей,  появилось   настроение   добавить  муку и гречку   к  запасам.

Отменяют   развлекательные   мероприятия  для   школьников,   перенесены   спортивные  мероприятия. Скоро  неделя каникул,  но   школы на  карантин  пока не закрыли.  Сегодня  видела  пять  человек  в  масках.   
АнюткаЯ 17.03.2020 10:28
С сегодняшнего дня колледж, где учится сын, перешел на дистанционное обучение. В аптеке ажиотаж. Народ скупает все! Валимся с ног. И да, "сапожник без сапог". Народ продолжает возмущаться, что нет масок...Видимо в аптеки нужно поставить швейные машины и шить...у многих возникает вопрос почему в инструкции к арбидолу написано, что он от короновируса. Почему все решили что этот вирус новый???
Александр 17.03.2020 10:30
АнюткаЯ, арбидол насколько я помню уже оштрафовали за это.. Они просто прописали в инструкцию новую строку, чтобы лучше продавалось..
Сам вирус новый собственно тем, что эта форма его передалась от животных к человеку впервые.
АнюткаЯ 17.03.2020 10:39
Короновирусная инфекция человека
27.12.2018
Коронавирусная инфекция (hCov) – острое инфекционное заболевание вирусной природы, которое характеризуется умеренно выраженной интоксикацией и преимущественным поражением верхних отделов респираторного тракта. Лишь у детей отмечены случаи поражения бронхов и легких. На долю коронавирусной инфекции приходится от 4 до 20 % случаев всех ОРВИ.
Коронавирус человека был впервые выделен D. Tyrrell и M. Bynoe в 1965 г. от больного острым респираторным заболеванием. Различные виды коронавирусов широко распространены в природе, вызывая различную инфекционную патологию у животных: свиней, кур, собак, кошек, верблюдов. У человека острую респираторную инфекцию вызывают 4 вида коронавирусов: 229E, OC43, NL63, HKUI, чаще протекающую с поражением верхних дыхательных путей легкой или средней тяжести, и в редких случаях – с инфекциями нижних дыхательных путей.

В прошлом веке коронавирусы были известны как возбудители острых респираторных заболеваний человека и животных, однако не относились к числу особо опасных вирусных инфекций. В настоящее время семейство коронавирусов включает 2 вида вирусов, вызывающих тяжелую респираторную инфекцию у людей: SARS-Cov (Severe acute respiratory syndrome coronavirus, или ТОРС-коронавирус, вызывающий тяжелый острый респираторный синдром) и MERS-Cov (Middle East respiratory syndrome coronavirus, или БВРС-коронавирус, вызывающий Ближневосточный респираторный синдром). Коронавирус ТОРС вызвал эпидемию в 2003 году в 33 странах мира (наибольшее количество заболевших было зарегистрировано в Китае, Сингапуре и Канаде), с общим числом заболевших 7761 человек, у 623 из них заболевание закончилось летальным исходом. Вирус SARS-Cov легко передается от человека к человеку. С сентября 2012 г. на Ближнем Востоке регистрируются случаи новой инфекции, вызванные коронавирусом MERS-Cov, летальность по данным ВОЗ составляет порядка 43%. Предполагают, что инфицирование людей происходит при контакте с верблюдами или с инфицированными вирусом объектами окружающей среды в домашнем хозяйстве, а также при посещении животноводческих ферм. Подтверждена возможность передачи MERS-Cov от человека к человеку при близком и длительном контакте, что может провоцировать вспышки внутрибольничной инфекции в человеческой популяции. Природным резервуаром обоих вирусов являются летучие мыши.

Коронавирусная инфекция распространена повсеместно и регистрируется в течение всего года с пиками заболеваемости зимой и ранней весной, когда эпидемическая значимость ее колеблется от 15,0% до 33,7%. Дети болеют в 5–7 раз чаще, чем взрослые. Инфекция распространяется воздушно-капельным, фекально-оральным и контактным путем. Источником инфекции являются больные с клинически выраженной или стертой формой заболевания.

Какой-либо специфики в клинической картине этой инфекции нет. Она может быть сходна с болезнями, обусловленными респираторно-синцитиальными, парагриппозными вирусами и риновирусами.

Основные симптомы:

§ ринит

§ боль при глотании

§ недомогание

§ головные боли

§ бронхиальная обструкция (одна из форм дыхательной недостаточности).

Инкубационный период длится 2-3 дня. Заболевание протекает со слабовыраженными симптомами общей интоксикации. Температура чаще нормальная или субфебрильная. Основным симптомом является ринит. Общая продолжительность заболевания 5-7 дней.

У детей коронавирусная инфекция протекает клинически более выражено, чем у взрослых. Наряду с насморком достаточно часто наблюдается воспаление гортани и увеличение шейных лимфатических узлов. Кроме того, почти в 25% случаев отмечается кашель, свидетельствующий о распространении воспалительного процесса в нижние отделы респираторного тракта. Изредка отмечают поражение не только верхних, но и нижних отделов дыхательного тракта, проявляющееся кашлем, болью в грудной клетке при дыхании, свистящими хрипами, затруднением дыхания. Полагают, что эти наблюдения указывают на определенное значение коронавирусов как возбудителей, способствующих развитию пневмонии.

Зафиксированы редкие случаи, когда заболевание переходит в тяжелую форму. Тогда коронавирусная инфекция развивается схоже с гриппом, интоксикация выражена и проявляется как многократная рвота и резкое беспокойство. У малышей раннего возраста проявляется не только катаральный синдром, но и рвота или срыгивания, а также жидкий стул. Эти симптомы продолжаются на протяжении от 2 до 5 дней. А дети более старшего возраста жалуются на боли в животе, рвоту и жидкий стул.

Клиническая диагностика коронавирусной инфекции затруднена, так как она не обладает специфическим симптомокомплексом. Диагноз следует подтвердить одним или несколькими лабораторными методами: выделением вируса культуральным методом, выявлением его антигенов в клетках эпителия носа, определением титров специфических антител в РН, РНГА, ИФА, обнаружение РНК вируса методом ПЦР.

Лечение обычно проводят в домашних условиях, а принципы терапии такие же, как и при других респираторных вирусных инфекциях. В зависимости от выраженности клинических симптомов назначаются препараты снижающие симптомы интоксикации, капли в нос. При болях в горле рекомендуются полоскания.

Иммунитет после перенесенного заболевания непродолжительный и не защищает от реинфекции.

Осложнения обычно нехарактерны, прогноз заболевания благоприятный.

Исследования на выявление коронавирусов проводятся в ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Тульской области» методом полимеразной цепной реакции (ПЦР) в вирусологической лаборатории и лаборатории природно-очаговых и особо опасных инфекций. Выявление коронавирусов видов 229E, OC43, NL63, HKUI проводится в вирусологической лаборатории; для исследования используются мазки из полости носа и ротоглотки. В лаборатории природно-очаговых и особо опасных инфекций проводят исследования на коронавирусы, вызывающие тяжелую респираторную инфекцию (SARS-Cov и MERS-Cov). Исследованию подлежит материал из респираторного тракта, плазма крови, фекалии (при наличии симптомов поражения ЖКТ).
АнюткаЯ 17.03.2020 10:40
Александр, Обычно изымают в таких случаях, но он не изъят из продажи и не лежит в карантине...
Ольга 17.03.2020 10:44
АнюткаЯ, У нас пока не наблюдаю такого ажиотажа. Разве что, знакомые бабушки начали поговаривать о необходимости закупать муку
Александр 17.03.2020 10:45
АнюткаЯ, Я там специально написал - "эта форма". Это же как и у гриппа каждый год разные штаммы. И тут тоже самое. Коронавирус, это группа вирусов. Как семейство "кошачьи". ) И там от льва, до сфинкса. Всё это кошки..
А конкретно COVID-19, поражает сильнее всего старшее поколение, дети переносят его вообще безсимптомно, и у выздоровевших в некоторых случаях приобретается ХОБЛ. Очень неприятная хрень..
АнюткаЯ 17.03.2020 10:46
http://71.rospotrebnadzor.ru/content/590/82017/ 
АнюткаЯ 17.03.2020 10:53
Александр, неприятная конечно, но ажиотаж устраивать не стоит, а народ ломится, скупает все зачем-то. Лечитесь горячим чаем, малиной, смородиной! Ну зачем скупать препараты с недоказанной эффективностью? У всех безрецептурных противовирусных средств эффективность недоказана!!! И такое впечатление, что разовые маски спасут...Маску должен больной человек на себя пялить, чтоб здоровых не заражать, а у нас все наоборот...Да и менять надо эти маски не реже чем через два часа, руками не трогать их. Я долго могу говорить на эту тему, но думаю не стоит...уже заклевать могут, достаточно наговорила. Умывайтесь вымытыми руками,  промывайте нос и этого будет достаточно для профилактики.
Александр 18.03.2020 13:21
Ариша, у нас видно, что наплывами. Просто не успевают раскладывать. Товара достаточно, перебоев не будет, просто его разбирают быстрее чем подвозят.
Интересно что люди потом будут делать с десятками килограмм гречи и риса.. С упаковками муки..
А самое для меня непонятное, для чего людям по 3-4 упаковки из 12 рулонов туалетной бумаги..
Америкосы уже даже дерутся за неё в магазинах.. ппц
Ольга 19.03.2020 08:07
Ариша, у меня муж терпеть не может гречку Для дома- даже не заморачиваюсь. С голоду, точно, не помрём. А пожилому свёкру пару пачек купила - у него годами устоявшаяся диета, каждый день- гречка "мастхэв". Не хочу потом носиться по городу, как ужаленная, в поисках заветного килограмма гречки.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы