Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш белый, обогащенный |
170
|
467.5 | 15.5 | 2 | 91 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
Итого | 235 | 707 | 27 | 16 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
50
|
300.5 | 10.4 | 26.5 | 5.3 |
Итого | 50 | 300 | 10 | 26 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
200
|
210.4 | 43.9 | 3.5 | 0.8 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Набор специй-2 |
5
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Картофель (Варка со сливом) |
200
|
145.1 | 3.8 | 0.8 | 30.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
30
|
17.6 | 0.9 | 0.9 | 1.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Кетчуп |
50
|
50.5 | 0.5 | 0.1 | 13.6 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Лаваш белый, обогащенный |
110
|
302.5 | 10 | 1.3 | 58.9 |
Итого | 610 | 809 | 59 | 10 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Итого | 200 | 192 | 3 | 1 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
180
|
261 | 37.8 | 9 | 5.4 |
Варенье из яблок |
50
|
132.5 | 0.2 | 0.2 | 34.1 |
Итого | 230 | 393 | 38 | 9 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е-400 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitamin D-3 5000UI |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ultra-Omega-3 |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 3508 | 45 | 0 | 5 | 0 |
Итого за день | 4833 | 2447 | 138 | 69 | 308 |