Утром обнаружил, что на обед нечего собрать приготовить. Поскреб по сусекам, сделал гуакомоле для бутербродов с цельнозерновыми хлебцами, а на обед - гречку с соусом и скрамбл.

Сок лимона - вот что делает для меня гуакомоле очень веселой и вкусной нямкой. Начинаю понимать тех, кто писал, что любит авокадо.

На этой неделе сменил 3+2+отдых на 3+отдых, 2+отдых.

Раньше иногда сдвигал начало недельного микроцикла на воскресенье. В этом году макро- и микро-циклы начал в субботу и на второй неделе понял, что третий тяжелый день приходящийся на понедельник сбивает организм и психику с правильного настроя.

Третий тяжелый день раньше падал на середину недели, а сейчас приходя после третьей тренировки на работу в понедельник, а не среду, попадаю в непонятное состояние, осознавая, что на работе неделя только началась.

Буду сдвигать опять на начало недели.

Культура потребления и этикет, кулинарное искусство, отчасти, даны нам для того, чтобы в условиях доступа к бесконечным ресурсам мы:

а) не оскотинились в обжорстве
б) диета приносила нам радость, удовольствие и фоточки для Инстаграм

С этой точки зрения диета это не зло - а самообразование и ресурс для личного развития.

В далёком 2012 году терапевт мне сказала, что теперь диета это на всю оставшуюся жизнь. Это казалось страшным и диким, но... Это я был страшным и диким.

Впрочем, я - Счастливчик. А жизнь слишком прекрасна и удивительна, чтобы бездарно упарываться чем попало.

P.S. При этом, сам я ещё та необразованная и контркультурная скотина. Впрочем, теперь это часть мейнстрима.

P.P.S. Просто оставлю это здесь:
• Для новичков, появившихся за выходные, основные пресуппозиции, проверенные и работающие
• Гла́вные грехи́, или коренны́е грехи́ (лат. peccata capitalia)
- результаты 2019 и планы на 2020

Решил вот так на слабом огне под крышкой...

Началось все с фудпорно - https://www.instagram.com/p/B7L1zZ1gxZh/

Перешёл на ленту автора - хм... Очень позитивно. Вообще, мир довольно позитивен, а у нас вечно какая-то мрачнуха и напряг... Климат, что ли, такой?

"Я тебе говорил, что место проклятое, а ты все "руки из ...опы, руки из ...опы..." © анекдот

Началось время скидок и распродаж в хороших магазинах. По 50-30% - как с куста. Затарился вчера и тёплыми шмотками, и офисными. Вот ради одного того, чтобы легко было покупать одежду, а не только то, что есть твоего размера, и стоило и похудеть, и удерживать вес.

Но я не останавливаюсь! "И к апрелю намерен похудеть ещё на десять (зачеркнуто) тринадцать килограмм!" © анекдот

Наткнулись случайно на новое приятное местечко - потрясающий "хрусткой" фактурой тыквенный суп, неплохие сырные десерты к кофе - что ещё нужно человеку?

- Посмотри, на кого ты стал похож! Скоро в дверь не пролезешь! Неделю ходим по гостям, и ты всё жрешь эти салаты, пироги, торты...
- Так вкусно же! Не могу остановиться.
- А то, что мы теперь из-за тебя закон нарушаем, это как?
- Какой закон?
- О запрете содержания бегемотов в домашних условиях.

Аперитив - до. Диджестив - после.

Разогревать аппетит - сейчас это скорее для того, чтобы руки и время занять перед мероприятием. А вот диджестив - совсем другое дело, он нужен для того, чтобы заглушить разожженную жажду вкусовых рецепторов к поступлению ощущений.

В качестве утреннего диджестива (затормозить после завтрака) использую обычный американо с корицей и конской дозой подсластителя. Думаю, какой алкогольный наполнитель/ароматизатор (чайную/столовую ложку) использовать для диджестив-кофе в вечернее время? Утром склонялся бы к настойке левзеи, но вечером... Что бы вы использовали?