Уважаемый пользователь! Произошли изменения в пар...

Уважаемый пользователь!

Произошли изменения в параметрах настроек, расчёте энергозатрат и рекомендуемой калорийности. Зайдите в раздел “Личные данные” и уточните вашу группу активности.

Александр 08.04.2019 10:02

День добрый Сергей, а подскажите, где возможно подробнее почитать о этих группах?

Сергей Я. 08.04.2019 10:11

В разделе "Личные данные" рядом с "Повседневная активность" нажмите значок вопроса.

Александр 08.04.2019 10:20

Сергей Ядров, К сожалению, всё же непонятно. "Много ходьбы", это сколько?

Сарлен 08.04.2019 10:21

Сергей Ядров, а у меня что то нет такого значка

Сергей Я. 08.04.2019 10:22

Сарлен написал:
меня что то нет такого значка

Обновите страницу.

Сарлен 08.04.2019 10:24

Сергей Ядров, да уж несколько раз

Сергей Я. 08.04.2019 10:26

Сарлен, Скриншот

Сарлен 08.04.2019 10:34

Сергей Ядров,

Сергей Я. 08.04.2019 10:59

Зайдите в раздел "Личные данные". Вы прислали скриншот курса. Курс тоже обновим.

Сарлен 08.04.2019 11:03

Сергей Ядров, спасибо, я его вообще не замечала и не пользоваалась

Ксения 08.04.2019 11:36

А у меня теперь нормы МНЖК стоят от 21,4 до 0. Это так и надо или глючит программа?

Сергей Я. 08.04.2019 11:51

Ксения, Спасибо. Скоро исправлю.

Ольга 08.04.2019 14:25

Отдельное спасибо за отчет "Натриево-калиевый баланс" - полезная штука.

Ольга 08.04.2019 14:46

Татьяна, из справочки к отчёту:
Натрий и калий работают в организме в паре, поэтому кроме абсолютного количества важно их соотношение.
Правильная пропорция натрия к калию - 1:2, то есть калия должно поступать с пищей в 2 раза больше, чем натрия (или более).
Смещение пропорции в пользу натрия может привести к нарушениям водно-солевого баланса и нервно-мышечной регуляции.
Диаграмма натриево-калиевого баланса показывает соотношение натрия и калия в вашем рационе.
Бары на диаграмме окрашиваются зелёным цветом, если в вашем меню хорошее отношение натрия к калию (более 1 к 1,75), оранжевым - если удовлетворительное отношение (от 1 к 1,5 до 1 к 1,75), красным - плохое (менее 1 к 1,5).

----
- мне, как солёноежке, склонной к задержке жидкости - весьма полезно.

Юлия 08.04.2019 18:37

Вот за это спасибо! Мой домохозяичный декретный коэффициент стал похож на правильный, я примерно к такому и пришла опытным путем

Александр 09.04.2019 06:06

Оксана Администратор, это я все внимательно прочитал..
А на практике у меня получается в один день 6000 шагов, а в другой 20000. И при весе в 85кг, разница в расходе весьма и весьма. Но я уже привык ставить группу неработающие, и вбивать шаги в тренировку. Тогда совпадает и работает.

Ксения 09.04.2019 14:06

У меня после обновления приложения в дневнике тренировок нельзя поменять значения упражнений. Если сразу внесла 50 минут ходьбы и надо изменить, то приходиться удалять упражнение и вносить его заново с нужным значением. Это неудобно Печально