Безопасны ли глубокие приседания?
Среди профессионалов в области силовой и общефизической подготовки, специалистов по реабилитации и исследователей много споров по
Как повысить свою эффективность по методике РЭПТ
Глава из свежей книги «Прокрастинация. Первая помощь» от двух современных нидерландских психологов — об эффективных методах
Written by
Как скорость поедания, количество приемов пищи и сон влияют на похудение
Разбор исследований, как влияют на чувство аппетита и насыщения — сон, скорость поедания и количество приемов
Written by
Как решить психологическую проблему: отойти от нее на расстояние
Психолог Юлия Галустян написала о том, почему важно расширяться, а не сужать поле зрения, концентрируясь на
Written by
8 самых распространенных диет-проблем (и как с ними справиться)
Эксперты precisionnutrition.com Криста Скотт-Диксон и Мари-Жозе Перрье, проанализировав истории 100 000 клиентов, рассказывают о главных препятствиях
Written by