5 диет-мифов, в которые многие продолжают верить
Большой специалист по сушкам Пол Картер – опираясь на пачку исследований – разоблачает базовые мифы о питании.
Какое воздействие оказывают тренировки на умственную деятельность?
Центральная нервная система сильно влияет на тренировки. И это работает и в обратном направлении: упражнения, которые
Written by
«Мне нужен весь ваш мозг». Или думайте о тренировке на тренировке
Я часто вижу в спортзале людей, меланхолично крутящих педали или шагающих на дорожке, уткнувшихся в смартфон.
Written by
Что такое МФР + 10-минутная видео тренировка по миофасциальному релизу
В последние посты традиционных ответов в инстаграме @zozhnik_ru среди десятков вопросов регулярно всплывает тема МФР —
Written by
Тренируйте мощность, чтобы прожить дольше
Крис Шугарт, директор по контенту T-Nation.com, подкидывает исследование о том, что тренировка мощности важна для продолжительности
Written by