Что такое МФР + 10-минутная видео тренировка по миофасциальному релизу
В последние посты традиционных ответов в инстаграме @zozhnik_ru среди десятков вопросов регулярно всплывает тема МФР —
Тренируйте мощность, чтобы прожить дольше
Крис Шугарт, директор по контенту T-Nation.com, подкидывает исследование о том, что тренировка мощности важна для продолжительности
Written by
Безопасны ли глубокие приседания?
Среди профессионалов в области силовой и общефизической подготовки, специалистов по реабилитации и исследователей много споров по
Written by
Как повысить свою эффективность по методике РЭПТ
Глава из свежей книги «Прокрастинация. Первая помощь» от двух современных нидерландских психологов — об эффективных методах
Written by
Как скорость поедания, количество приемов пищи и сон влияют на похудение
Разбор исследований, как влияют на чувство аппетита и насыщения — сон, скорость поедания и количество приемов
Written by