Фрукты оказывают защитный эффект при похудении
Спортивный диетолог, автор Зожника и соавтор «книги Зожника» Александр Максименко приводит обзор исследований, как фруктовый сахар
Самооценка: как определить, как устроена, как поправить
Психотерапевт, научный сотрудник Института мозга человека РАН Денис Федоряка написал специально для Зожника о самооценке: как
Written by
Причины появления «галифе» + 4 упражнения для «включения» ягодичных мышц
Специально для Зожника эксперт по движению, тренер Виктория Боровская разбирает тему «галифе» и что с этим
Written by
Почему ВОЗ рекомендует съедать не менее 400 г овощей и фруктов в день
Спортивный диетолог Александр Максименко раскрывает научные данные, откуда взялась такая рекомендация и почему именно столько. Для
Written by
Как положение влияет на настроение: кое-что новое о «коре»
Персональный тренер из Лондона Люк Уортингтон, недавно издавший книгу о тренировке «кора», написал для сайта Тони
Written by