Masonry with Avatar

В сентябре 2024 года вышла в свет долгожданная книга «Толстая книга о похудении» от двух специалистов

Written by

Максим Кудеров

«Тарелка здорового питания», она же «Тарелка ЗОЖНИКА» — это современные рекомендации по правильному сбалансированному питанию на

Written by

Максим Кудеров

Курс «Школа Зожника. Основы здорового питания» создавался командой Зожника совместно со специалистом по пищевому поведению к.п.н.

Written by

Максим Кудеров

Команда Зожника около года составляла и фотографировала здоровые тарелки по методике Гарвардской тарелки. А потом мы

Written by

Максим Кудеров

Суперфуды, смузи, злаки, белковые батончики — все это напичкано витаминами, но не так полезно, как кажется.

Written by

Хэй Тир