Фитиновая кислота: антинутриент из злаков, бобов и семечек
Что такое фитиновая кислота, в чем и сколько ее содержится, надо ли вымачивать зерновые, чтобы избавиться
Что такое self-compassion и почему это так важно
Дословно self-compassion в переводе с английского означает самосострадание. К сожалению, это не совсем точно передает значение.
Без рубрики
6 советов, которые помогут новичкам получать удовольствие от бега
Вот несколько советов для тех, кто осознал пользу бега для себя и поставил цель бегать регулярно от
Без рубрики
«80 000 часов». Саммари книги с комментариями
Как быть счастливым? — в конечном итоге этот вопрос важнее других. Мы полагаем, что книга «80
Без рубрики
Креатин: полный гид
Тренер и ученый Эрик Трекслер ответил на часто задаваемые вопросы и расписал малоизвестные свойства креатина —
Без рубрики