Кефир: польза и вред
Без рубрикиКефир в переводе с турецкого означает “чувствовать себя хорошо”. Наверняка такое название дали этому кисломолочному напитку
Как перестать сравнивать себя с другими
Без рубрикиБаскетболистка, кроссфитистка, журналистка с образованием Эмили Бирс — о том, как комплекс сравнения заставляет нас ненавидеть
Про тренировки: большой пост вопросов-ответов
Каждое воскресенье в инстаграме @zozhnik_ru мы принимаем вопросы и отвечаем на каждый из них. Этот текст
Стрессо-образование
Без рубрикиПсихолог, телесный терапевт Алексей Резенков записал это короткое, но важное наблюдение о стрессе и современной типичной
5 стратегий: как выбирать упражнения
Без рубрикиНе самый новый, но весьма полезный текст научного бодибилдера Брэда Шонфельда о необходимости варьировать упражнения и