Что такое МФР + 10-минутная видео тренировка по миофасциальному релизу
Без рубрикиВ последние посты традиционных ответов в инстаграме @zozhnik_ru среди десятков вопросов регулярно всплывает тема МФР —
Тренируйте мощность, чтобы прожить дольше
Без рубрикиКрис Шугарт, директор по контенту T-Nation.com, подкидывает исследование о том, что тренировка мощности важна для продолжительности
Безопасны ли глубокие приседания?
Без рубрикиСреди профессионалов в области силовой и общефизической подготовки, специалистов по реабилитации и исследователей много споров по
Как повысить свою эффективность по методике РЭПТ
Без рубрикиГлава из свежей книги «Прокрастинация. Первая помощь» от двух современных нидерландских психологов — об эффективных методах
Как скорость поедания, количество приемов пищи и сон влияют на похудение
Без рубрикиРазбор исследований, как влияют на чувство аппетита и насыщения — сон, скорость поедания и количество приемов